吃甚么可以调理月经
每当出现月经不来的情况女性朋友们都是比较惊惶的,由于这就代表自己的身体已出现了一些状态,正常的情况下都是每一个月都会来月经的,如果是一旦出现不来的话就要注意了,小编今天为女性朋友们介绍一下吃甚么可以调理月经。
吃甚么可以调理月经
1、黑豆红枣煎
材料:黑豆50克,红枣5颗,生姜3片
制法:
把黑豆、红枣、生姜共煎至豆熟烂,食豆、大枣,饮汤。
服用:逐日1剂,月经前3天开始服。
功效:
补血调经。主治月经不调,属血虚型,月经后期,量多色淡,头昏面咣。
2、乌鸡茯苓汤
材料:乌鸡1只,茯苓9克,红枣10颗
制法:
将乌鸡洗净,把茯苓、红枣放入鸡腹内,用线缝合,放砂锅内煮熟烂,去药渣,食鸡肉饮汤。
服用:每日1剂,分2次服完,月经前服,连服3剂。
功效:
补气益血调经。主治月经不调,属气虚型,月经超前,量多色淡,质稀,小腹隐痛,神疲乏力。舌淡,脉细缓。
三、豆豉羊肉汤
材料:豆豉500克,羊肉100克,生姜15克
制法:
将豆豉、羊肉和生姜15克共置砂锅中煮至熟烂,加盐调味。
服用:每次月经前1周开始服,连服1周。
功效:
温经散寒,养血调经。主治月经不调,属血寒型,月经后期,量少色暗,小腹冷痛坠胀,舌苔白。
4、金针炖水鱼
材料:金针菜30克,木耳15克,猪瘦肉200克,水鱼1只
制法:
金针菜、木耳洗净;猪瘦肉洗净,切块;水鱼剖净,斩块。把全部用料放人炖盅内,加开水适当,炖盅加盖,隔水炖2~3小时,调味供用。
功效:
滋阴降火,补肾和血。主治月经不调,属血虚型,月经后期,量多色淡,质稀无块,面黄头晕。脾胃寒湿者不宜食用。
5、青皮山查粥
材料:青皮10克,山楂30克,粳米100克
制法:
先将青皮、山查放入砂锅,加水适当,浓煎40分钟,去渣取汁待用;将粳米克放人沙锅,加水用小火煨煮成稠粥,将成时兑入青皮、山楂浓煎汁,拌匀,继续煨煮至沸。
服用:分早晚2次服用。
功效:
理气活血,调经止痛。主治月经不调,属气滞血瘀型,月经延后,量少,色黯有块,腹痛,舌质紫黯,脉细弱。
6、鸡卵马齿苋汤
材料:马齿苋250克,鸡蛋2只
制法:
将马齿苋洗净,然后与鸡蛋共煮,熟后蛋去壳,再煮,食蛋饮汤。
服用:逐日1剂,分2次服食。
功效:
清热凉血调血。主治月经不调,属血热型,量多色红,质粘有块,口渴心烦。
7、羊肉粥
材料:鲜羊肉250克,大米100克,葱、姜、食盐各适当。
制法:
将羊肉洗净、切片,与大米、葱、姜、食盐,以常规方法熬粥,至羊肉熟烂。
功效:
补气,养血,止痛。适用于气血亏虚型痛经。
8、猪皮冻胶
材料:猪皮1000克,黄酒250毫升,白糖250克。
制法:
将猪皮洗净后切碎,加适当水,用文火炖至汁液黏稠,加入白糖、黄酒便可。逐日2次,用开水冲化后温服。
功效:
养血益阴,滋肾养肝。可治妇女血虚乏力,月经不调等症,对腰腿酸痛者效果更佳。
吃甚么可以调理月经大家了解就吗。当我们出现月经不调的时候应当要吃一些黑豆红枣煎、乌鸡茯苓汤、豆豉羊肉汤、金针炖水鱼等,这些食物都是具有非常丰富的营养物质的,适当的吃一些可以调理好我们身体当中摄入的营养物质。
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