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孕妇吃海参有什么好处

2020-03-30 03:56:32

海参是很多孕妇在怀孕期间都会吃到的一种食品，由于它含有很高的营养物质能帮助到孕妇的获取更多的能量，下面我们来看看孕妇吃海参有甚么好处。

海参能够帮助中年女性留住青春，从膳食滋补入手，到达美容的效果。其中富含的精氨酸、刺参粘多糖对保持皮肤水份、增加皮肤弹性，会产生很奇异的效果。重要的自由基消除剂超氧化物歧化酶(SOD)及元素硒、锌、铜等能够下降脂质过氧化速率，有效预防皮肤老化，达到美容效果。亚健康人群――精力充沛海参含有50多种营养成分，蛋白质含量高达55%以上，18种以上人体所需氨基酸，其中8种是人体所不能合成的必须氨基酸，并且氨基酸构成比例较好，多种微量元素、维生素及生物活性物资等，丰富的营养成分中尼克酸和牛磺酸具有明显抗疲劳功效，会令你的身体得到全方位的调节，走出亚健康状态。

而孕妇在妊娠各阶段身体各器官、系统的功能产生了一些变化，这些变化使孕妇在营养素的消化、吸收、利用以及需要量上不同于非孕妇女，表现出这1特殊人群所特有的营养学特点。在此期间，所摄取的营养物质除了供给自身需要外，尚须供给胎儿生长发育以及胎盘、子宫、乳房等组织。因此孕妇对各种营养素的需要量较一般成人明显增强，尿中排出葡萄糖、碘及较多的氨基酸，这也增加了她对上述营养素的需要量。应注意在妊娠的各个阶段逐步增加各种营养素，以保证本身和胎儿的健康。如果孕妇营养不良会造成婴儿的多种生理功能发育不良。

海参含有多种生血成分，如胱氨酸、脯氨酸、亮氨酸等和微量元素钒、铁等均能有效改良和预防各种贫血，精氨酸等能促进伤口愈合，牛磺酸、尼克酸及多种微量元素，营养成分不但丰富，而且均衡、合理。它没有异味，并且非常便于孕妇的吸收，是符合孕妇需要的理想模式。况且我国古代民间就有海参“养血润燥，调经养胎，助产催奶，可治疗精血亏损，伤口不愈症”之说法。同时它对产后、快速恢复体力等都有明显效果。

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