吃西瓜子可以减肥吗
西瓜子可以减肥吗?相信很多女性朋友对这个问题都很感兴趣吧,下面让我来给大家介绍一下吧。
吃西瓜子可以减肥吗?西瓜子(炒)的热量和减肥功效
热量:573 大卡(100克可食部分)
分类:坚果种子,种子类
西瓜子也是深受人们欢迎的休闲食品之一,是平常零食的代表。西瓜子经过加工可制成五香瓜子、奶油瓜子、多味瓜子等。
西瓜子的营养价值1. 西瓜子含有丰富蛋白质、脂肪酸、B族维生素、钙、镁、钾、铁、硒等营养元素,有清肺化痰的作用,对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效;
2. 西瓜子富含油脂,有健胃、通便的作用,没有食欲或便秘时无妨食用一些西瓜子之类的种仁;
3. 含有不饱和脂肪酸,有下降血压的功效,并有助于预防动脉硬化,是适合高血压病人的小吃。
西瓜子的食用效果西瓜子性味甘寒,有益肺、润肠、止血、健胃、降压的作用。
1. 西瓜子含有丰富蛋白质、脂肪酸、B族维生素、钙、镁、钾、铁、硒等营养元素,有清肺化痰的作用,对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效;
2. 西瓜子富含油脂,有健胃、通便的作用,没有食欲或便秘时无妨食用一些西瓜子之类的种仁;
3. 含有不饱和脂肪酸,有降低血压的功效,并有助于预防动脉硬化,是适合高血压病人的小吃。
西瓜子的作用与功效西瓜子性味甘寒,有益肺、润肠、止血、健胃、降压的作用。
适用人群
一般人群都可食用;不宜给婴幼儿吃,以免掉时气管产生危险。
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