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红牛可以空腹喝吗空腹喝红牛好吗

2020-03-28 00:10:54

一般情况下，红牛是不宜空腹饮用的。空腹喝红牛会容易造成肠胃不适，对身体造成不良的影响，危害身体健康。下面让我们具体来看看吧！

红牛可以空腹喝吗红牛不能空腹喝。

早上空腹时不适合喝任何的饮料，不仅仅不能喝红牛，就连喝牛奶都需要先吃一些东西垫一下，避免胃肠不适，况且红牛对胃肠的刺激比牛奶还强，造成的影响也更大，不能在空腹喝。

空腹喝红牛有甚么危害下降食欲红牛是一种功能性的饮料，除提神醒脑外，还有补充能量的作用，在早上空腹时，人的血糖比较低，大脑会分泌一些激素刺激进食，增强食欲，而若是在空腹时喝了红牛，血糖升高，大脑就不会得到饥饿的信号，影响早饭的食欲。

损伤胃肠红牛中含有较多的糖分，在食用以后会刺激胃肠分泌大量的胃酸，但很牛属于液体饮料，很快就会进入肠道进行吸收，胃肠产生的胃酸和肠液会直接接触胃肠黏膜，容易引起炎症，严重乃至引起肠道痉挛。

红牛什么时候喝最好红牛在运动前喝红牛有兴奋神经的作用，又不含兴奋剂，因此，很多运动员在运动之前都喜欢喝红牛，另外，红牛中还含有很多的能量，能为机体提供充足的能量补充，增强运动耐力，在这时候喝红牛还能避免肥胖。

红牛在熬夜时喝红牛中含有一定量的咖啡因，具有兴奋交感神经的作用，因此，在熬夜犯困时喝红牛能起到很好的提神醒脑作用，及时补充脑力，增强工作效率。

红牛一天喝多少适合红牛一天喝1~2听最好。

红牛中含有咖啡因，人每天最多可摄取咖啡因360mg左右，每听红牛中含有咖啡因在100mg左右，因此，一天喝2~3听红牛最好，不会对身体造成影响，还能充分发挥其功效。