白薯的营养价值与功效吃白薯的好处有哪些
白薯是一种常见食材,它也叫地瓜,它的肉质有红白两种,人们根据这个特点又把它分成红薯和白薯两种,白薯味道甘甜,口感软糯,营养丰富,平时可以直接食用,也可以用来煮粥,那末白薯的营养价值你们了解吗?知道它有哪些具体的功效吗?如果不知道可以随我一起去看看。
白薯的营养价值与功效1、白薯能补血益气
白薯这类食材中含有大量的糖份和蛋白质以及脂肪和多种维生素,人们食用以后可以吸收到身体需要的多种营养成分,能预防营养不良,也能补中益,对人类的脾胃不和和小儿疳积都有很好的调理作用。
2、白薯能润肠通便也能预防癌症
白薯中含有大量的粗纤维和淀粉,这些物质在经过蒸煮以后会转化成食品纤维,能刺激人类的肠胃,可以加快肠胃的蠕动,能有效促进大便的生成与排出,对人类的便秘与大便燥结有很好的治疗作用。白薯中还含有一些天然的抗癌成份,并且能增进人体内毒素的排出,人们食用以后可以减少癌细胞生成,能起到明显的防癌抗癌作用。
3、白薯能抗衰老
白薯可以清除人体内的活性氧,它含有的黏液蛋白还能增加血管壁的弹性,可以预防动脉硬化,另外白薯中含有的绿原酸还能抑制黑色素产生和沉积能淡化色斑,也能预防老年斑的产生,常常食用可以延缓皮肤衰老,也能滋养肌肤,美白肌肤。
http://
男人为什么会勃起功能障碍便秘严重吃首荟通便胶囊好吗
治疗脖子疼僵硬的好方法
枕秃和佝偻病的区别
儿童过敏性鼻炎有什么专用药
-
给松狮犬做美发护理时需要配制哪些工具位置
松狮犬的毛发相对于其他的狗狗来事比较丰满的,给人一种很蓬松的感觉。但是这样的毛发是需要主人们常常的对...[详细]
-
罗威纳犬是一种非常厉害的犬种,光是
罗威纳犬是一种非常厉害的犬种,光是看它的外表就可以知道,因为它的外观高大威猛且面向很凶。别看它的外观...[详细]
-
美容技巧轻松给可卡犬的外表大变身位置
想要可卡犬展现最好的一面,我们可以给它美容,当我们给可卡犬美容时要注意方法,很多饲主给可卡犬美容时不...[详细]
-
苏格兰牧羊犬总流眼泪而且眼睛痒如何是好位置
我每天都帮苏格兰牧羊犬擦眼泪,但是就是擦不掉,我们见它总是挠痒痒,刚开始我们说它是眼膜炎,非常担心它...[详细]
-
观赏鱼凤尾红白花狮头详细介绍位置
为喜欢饲养金鱼的朋友介绍凤尾红白花狮头的基本知识,通过对凤尾红白花狮头的了解,增加相关经验。繁殖方式 :...[详细]
-
高加索犬耳朵的清理知识位置
社会各界报道对于高加索耳朵的清理,清洁外耳壳比较容易,清洁耳道就得小心了。可用棉花棒沾少许橄榄油,入...[详细]