您当前的位置：首页 > 教育培训 >> 中小学

影响孩子身高的几大要素

2020-04-02 06:38:05

宝宝今天6岁9个月23天。这个时候的宝宝，身高大概是在105.3-114.5cm左右，而动手能力方面，宝宝进步也是非常快的。对与1些小家务的完成，更是让你满意。相信看到孩子一点点地成长，你的心里也是甜滋滋的吧！

不过这个年龄段正是孩子长身高的时候呢！这时候如果不给孩子打下扎实的基础，将来很容易会发育成矮宝宝哦。你一定不希望自己的宝宝跟别的宝宝相比起来仿佛很瘦小吧？那你就应当来了解一下影响宝宝身高发育的因素啦！

首先，不能让孩子养成挑食的不良习惯哦！其实人的长高的进程有两个主要时期，一个是现阶段的幼儿期，还有另外一个就是接下来的青春期。所以这个时期增进宝宝成长的主要因素是营养！倘若偏食则会影响到宝宝对各种营养成分的吸收。不妨给孩子吃一些各类营养元素较为丰富的食品，比如说一些豆制品、蛋、或是鱼类、瘦肉等属于动物性食品，和一些必要的蔬菜跟水果。当然，也可以适当地给宝宝添加一些钙质补充鱼肝油，这对宝宝的身高是很有影响的哦！

其次，一定要让宝宝保持充足的睡眠。你知道吗？在孩子睡眠的时候正式生长激素分泌出现高峰的时候呢！一般是在晚上10点后，而且延续的时间会较长。所以要想让你的宝宝具有姚明般的身高，就一定要在晚上10点前睡觉哦！

再者，要多运动，尤其是做一些对长高有益的运动。固然首先必须是孩子感兴趣的运动，这样宝宝才会有运动的动力。可以选择一些较为轻松、活泼或是延展性较好的运动，比如说游泳、舞蹈或是一些球类运动，像羽毛球、乒乓球等。而对负重或是收缩性较强的运动，像长距离跑步或是举哑铃等等是完全不利于宝宝身高的增长的。这一点家长们要注意了哦！

另外，要让宝宝保持乐观开朗的心情。你知道吗？影响宝宝生长的最重要的因素就是生长激素，而生长激素在宝宝睡眠或是运动的时候会出现分泌的高峰期，但如果宝宝处于情绪失落，或者是闷闷不乐的状态的时候时，生长激素就会分泌得较少哦！这自然不利于孩子的发育。所以给予孩子多点鼓励，让宝宝养成乐观的心态吧！

广东3优教育科技有限公司客服邮箱：cs@3uol.com 三优亲子网，怀孕育儿网，提倡优生优育优教，给妈妈一个幸福之家。小孩风热感冒上火吃什么
云南生物谷药业灯盏花系列药物
如何治疗中老年人便秘
得口腔溃疡什么症状
消肿止痛吃什么食物