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孩子吃什么能开胃

2020-05-14 14:23:01

又到了夏天啦，虽然可以肆无忌惮的吃各种口味的冰激凌和雪糕了，但是炎热的天气却也真是一点都不想出门呢。关键是还让人没有了食欲，对于成人来说倒不是甚么大问题，但是对正在发育的小孩子来说可是很严重呢。那末，今天我们就来看看孩子吃甚么能开胃吧。

孩子吃什么能开胃？

番茄

宝宝吃甚么开胃健脾——番茄有健脾开胃，生津止渴之功，用于食欲不振，热病，口渴等。

推荐：番茄汤

主料：鲜番茄

辅料：洋葱、胡萝卜、芹菜，盐、胡椒粉、甜面酱、番茄酱、香叶、香油、清汤、食用油。

做法：鲜番茄洗净,切开去籽,胡萝卜、洋葱去皮切片,芹菜去叶,洗净后切段。坐煎锅放入油,倒入胡萝卜、洋葱、芹菜炒至变色时,加入番茄酱煸炒一下,放入番茄、清汤用大火烧开后,加入盐、胡椒粉、香叶、甜面酱搅拌均匀,转用小火烧煮2——3小时出锅便可。

技巧：制此汤时,必须把番茄酱炒透,熬汤的时间适当延长,这样,能使番茄酱的营养和色彩大都溶解在脂肪内和汤内.汤要保持一定的油分,但不宜过量;制此汤时切忌放牛奶或鲜奶油,因番茄是一种酸性植物,混在一起会起白死,影响质量,如食者需要,可另盛装,由食者自己酌用。番茄含有丰富的营养，又有多种功用被称为奇异的菜中之果。它所富含的维生素A原，在人体内转化为维生素A，能增进骨骼生长，防治佝偻病、眼干燥症、夜盲症及某些皮肤病的良好功效。

香菇

宝宝吃甚么开胃健脾——香菇能补脾胃，益气。用于脾胃衰弱，食欲消退，少气乏力之症。

推荐：小米山药粥

原料：鲜山药，小米

辅料：白糖(冰糖)，清水适当

厨具：勺子，锅 1.先将鲜山药洗净去皮，将其切片并捣碎。 2.将山药、小米放入锅中，加适当的清水，用大火先煮沸，转小火煮约约半个小时，至粥稠软烂便可。 3.将准备好的冰糖或白糖进行适当调味便可食用。小米山药粥的营养价值： 1.小米粥是健康食品，小米味甘、咸，性凉，入脾、胃、肾经，补脾胃，医治消化不良，肢体乏力等。 2.山药味甘，性温。补而不滞，不热不燥，能健脾益胃、助消化。 3.山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物资，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。

哇，看完以后，不知道你对孩子吃甚么能开胃这个问题有有没有一个答案了呢？反正小编现在可是很清楚了呢。小孩子开胃多的食物就包括番茄、香菇、藊豆、山药，在家里如果小孩子食欲不振，就记得给她们做这些食材的食品哦。

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