您当前的位置：首页 > 教育培训 >> 教师

糖的好处与坏处

2020-09-17 14:06:24

想必糖果是很多家长不让孩子常吃的一种食品，但是小孩子爱吃糖是天性，很多小孩子都比较喜欢吃糖，其实吃糖也并不是没有一点好处，但凡食品只要适当的吃对身体还是有益的，那末下面我们就来了解一下糖的好处和坏处吧。、

1、吃糖的好处

1、补充能量

糖可以快速地补充能量。比如运动员，在运动前不能吃得太饱，就可以吃点糖或喝些含糖的饮料，以确保运动时发挥正常。在运动后，也可以吃点糖，迅速地补充体力。对大部分人来讲，我们并不是专业的运动员，但是也有需要大量消耗体力的时候，如爬山。爬山时如果背很多吃的，只会快速地消耗体力。不如带点糖果，觉得体力透支的时候，吃块糖果就能补充体力。

2、补充血糖

血糖低的人，很容易产生昏昏沉沉的感觉，甚至四肢无力，严重者出现昏厥。这时候，最快捷有效的方法就是嘴里含块糖，来补充一下过低的血糖。由于个体差异，有的人血糖高，有的人长时间低血糖。有的人平时血糖并没有甚么异常，却可能由于没吃饭，使血糖暂时性偏低。吃糖法，只适用于这类暂时性低血糖的人。长时间低血糖患者应从饮食上进行调理。而高血糖患者就千万不要再吃糖果了。

可能由于没吃饭，使血糖暂时性偏低

可见，吃糖的好处只是在特定的情况下才能发挥。从长时间来看，还是少吃糖为妙。由于吃糖的危害要远大于它的好处。

2、吃糖的坏处

1、蛀牙

这是最不言而喻的坏处。很多孩子要吃糖时，大人都会告知他们：吃糖对牙齿不好！口腔里的细菌是很“喜欢”这种“甜蜜蜜”的感觉的，它们和糖分在一起，使口腔里的酸性增加，从而破坏了口腔环境，很容易形成蛀牙。有些大人也会抱有这样的侥幸心理，认为孩子的乳牙反正是要换的，实在不行就让孩子吃吧。有研究证明，成年人牙齿的好坏，跟儿童时期乳牙的质量有直接的关系。

2、近视

糖吃多了还会引发眼睛近视！糖吃到体内需要代谢时，需要跟维生素B2结合，这样就会使体内的维B2缺少，并引发视神经炎，使视力下落。另外，糖分不但消耗了体内的维B2，还会消耗钙质。人缺钙会有很多危害，但其中一种就是使眼球壁失去弹性，从而引发近视。

眼球壁失去弹性，从而引起近视

3、影响智商

德国医生研究发现：儿童多吃糖果会变笨！除糖在人体内会消耗其它营养物质的缘由外，糖有饱腹作用。糖吃多了必然会影响一日三餐的食量，这样就会减少各种营养的摄取。儿童正处于身体和智力飞速发育阶段，缺少了各种营养，还怎样发育大脑呢？家长们不要由于孩子哭闹着要吃糖就心软，这是在害他（她）。

4、引发高血脂

糖吃多了，会使血糖升高，这是肯定的。但是你知道吗？糖吃多了还会使血脂升高。这在医学上被称为“糖致高脂血症”。糖吃多了，在体内转化为脂肪，会使甘油三酯升高，这就意味着血脂也会升高。而血脂升高，刚容易引发动脉粥样硬化、冠心病等疾病。另外，脂肪增多了，人就容易发胖。发胖不仅是体型上影响美观，也更容易引起高血压等疾病，后果还是不容小觑的。

脂肪增多了，人就容易发胖

5、皮肤病加重

糖吃多了，体内的脂肪也就多了。这会使皮肤不断地“冒油”，引发脂溢性皮炎。如果本身已有皮肤方面的疾病，就会使之恶化。因此，皮肤病患者也要忌糖。

保妇康栓对hpv有效果
海南碧凯药业有限公司保妇康栓
对宫颈糜烂最有效的药物
碧凯保妇康栓包装
宫颈糜烂要切除子宫吗