关于中年女性的营养要求
对中年人来说，虽然对蛋白质的需要量比正处于生长发育期的青年要少，但中年女性生理机能逐步减退，是面临健康挑战承受疾病压力最多的时期。
蛋白质：对中年人来讲，虽然对蛋白质的需要量比正处于生长发育期的青年要少，但中年女性生理机能逐步消退，是面临健康挑战承受疾病压力最多的时期。随着年龄的增长，人体对食品中的蛋白质的利用率逐步下落，只相当年轻时的60%～70%，而对蛋白质分解却比年青时高。因此，中年人的蛋白质供给应丰富、质优，供应量也应当高一些。
脂肪：中年人体内负担脂肪代谢的酶和胆酸逐步减少，对脂肪消化吸收和分解的能力随年龄的增长日益下降;另外，从防病健美的角度讲，过量摄取脂肪不利。因此，限止脂肪的摄入是有必要的，特别要限制食用动物脂肪，植物脂肪的量也不宜太多。
热量：中国人热量的主要来源是来自食粮的碳水化合物，如米、面、根茎块类食品等。每日主食只要能满足身体的标准需要量便可。另外，可多吃些蔬菜、水果，由于增加食品中的纤维素即可饱腹又可防止心血管病、肿瘤、便秘等疾病发生。
全效祛痘凝露(30g)
瞬间无痕眼霜 15mL
芳香睫毛增长精油
维生素：维生素A、维生素B、维生素C、维生素D、维生素E是人体新陈代谢所必须的物资，中年由于消化吸收功能消退，对各种维生素的利用率下降，常出现眼花、溃疡、皮皱、衰老等各种维生素缺乏的症状，因此应供给充足的维生素。
无机盐和微量元素：锌、铜、硒等微量元素虽然占人体重量的万分之一，但它们是人体生理活动所必须的重要元素，参与体内酶及其它活性物的代谢。中年人容易产生某些微量元素的相对不足。如中年人对钙的吸收能力差，若加上钙的排出量增加的话，便容易产生骨质疏松，出现腰背痛、腿痛、肌肉抽搐等症状。因此应注意补钙，可多喝些骨头汤、牛奶、豆腐等含钙丰富的食品，预防骨质疏松。
水：水参与体内的一切代谢活动，没有水就没有生命。中年女性应注意多喝水，这有利于消除体内代谢产物、美容及防止疾病产生。
海南碧凯药业有限公司 保妇康栓
赤白带下用碧凯保妇康栓怎么样
碧凯保妇康栓包装
碧凯保妇康栓治疗效果
对宫颈糜烂最有效的药物
-
给松狮犬做免疫的步骤有哪些位置免疫对于一只狗狗的成长是及其重要的，疫苗也是有效防止松狮犬生病与患上传染病的方法。松狮犬的免疫也是狗...[详细]
-
罗列选狗途径购买拉布拉多犬哪种途径最好位置目前贩卖拉布拉多犬的人们也非常多了，这是因为市场需求量也越来越大了。很多爱狗人士们在挑选拉布拉多犬的...[详细]
-
美容技巧拉布拉多犬美容前要了解哪些位置商家利用饲主爱拉布拉多犬的心情，给拉布拉多犬美容已经成为一种职业，每一个饲主都想要把拉布拉多犬最好的...[详细]
-
苏格兰牧羊犬总流口水是什么情况位置从明天晚上开始~大量流口水~下面胡子像水洗的一样~只有躺着和睡觉的时候才流~到目前为止只要睡觉就流~之前未吃...[详细]
-
观赏鱼养几条好风水上是比较讲究的位置观赏鱼养几条好，一般来说饲养几条观赏鱼主要是看个人的喜好，但从风水上来说养几条观赏鱼是比较讲究的，同...[详细]
-
高加索犬耳朵有味道是什么情况应如何清理它位置团团两个月大，最近发现他的最耳朵比右耳朵脏一些，而且有一点点味道，另外一只耳朵就没事儿。但我看他平时...[详细]
