冬虫夏草能晚上吃吗
冬虫夏草什么时候吃比较好,文章介绍了冬虫夏草能晚上吃吗,是一篇不错的文章哟,冬虫夏草是中药材,可以作为食品也可以作为药材,但是冬虫夏草不是每个人都适合吃,我们可以看看究竟有哪些人适合吃冬虫夏草这款美食。
冬虫夏草能晚上吃吗
1、从一年12个月的时间角度来讲
针对身体基本健康的消费者,以9月至次年5月份这段时间服用冬虫夏草为最好。
如果身体有病、衰弱、受损和有阳虚的情况,夏天或气温较高的时节也该服用,不应等到天凉的时候,而且在气温高时服用有可能收到比在气温低时服用更好的效果。
2、从一天的角度来说
不管是什么人群、甚么原因服用,以晨起与晚上临睡前为服用冬虫夏草的最好时间。
这是因为晨起之时是人一天生命力最旺盛的时间,而且胃肠已排空,对冬虫夏草有效成分的吸收与利用能力最强,而晚上临睡前,胃已排空,人行将进入安静与休息的状态。
人生理性能的再调理与自我修复大多在该时间段完成,这个时间服用冬虫夏草,对其有效成分的吸收与利用能力也很强。
3、也可以选择在用餐后服用。
根据中医学原理,一般服用时间在用餐前后30~60分钟服用,效果最好。因为这时候胃中分泌的酶最活跃,加上胃的蠕动,用餐前后服食能与食品在胃中缓慢消化,停留在胃肠内的时间相对长些。
这样更有利于营养的吸收。所以,服用的时间对其效果有重要关系,在服用保健营养品时,应正确掌握服用时间。
由于冬虫夏草能够增进消化,调理机体的免疫功能,增强人体抵抗力。冬虫夏草食用量取决于各人的身体状态,不同人身体情况不同,逐日的冬虫夏草食用量也不同。
健康与亚健康人的每天服用量一般在0.5-2克即可,病人用量则视疾病严重程度、所处治疗阶段、病程长短、病人体质、症状明显程度、年龄、季节等因素而定。
一般每天服用量要在2-5克之间,每天的用量可分2到3次吃完。
服用虫草必须掌握“度”。
其一,虫草中的有效成分进入人体要发挥良好作用,需要有一定时间与数量的积累,通常需要坚持服用2个月到3个月的时间;
其二,虫草属滋补名药,虽然是阴阳兼补、性平力缓,但仍要注意根据自身年龄段与身体状况来肯定每次公道的食用量。
若食用过量可能会出现流鼻血、亢奋、失眠等现象,暂停食用后这些现象会消失。
最后,在服用冬虫夏草期间要少食辛辣的食品,还要避免与萝卜、绿豆一起食用,女性服用还应避开月经期。
知道了冬虫夏草能晚上吃吗以后,相信会有更多的人来吃冬虫夏草这款美食,一年当中,九月到五月的时候吃冬虫夏草比较好,并且身体虚弱,体弱多病的人吃冬虫夏草也是不错的,这款美食可以在气温低的时候吃,营养价值更高。
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