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血稠吃甚么食品好

2020-05-15 15:08:03

说到血稠，大家或许会陌生，血稠是指血液粘稠，这是血栓发生前的一个征兆，血稠多发生老年人，引发血稠的因素有很多，饮酒、吸烟、饮水等等，血稠怎么办？在饮食方面的调理不能错过，那么，你知道血稠吃什么食品好吗？

血稠吃甚么食品好

1、洋葱

说起洋葱，虽然它的营养多，但由于味道也大，真是让人又爱又恨。不过洋葱能软化血管、降低血液粘稠，所含的前列腺素A，是一种较强的血管扩张剂，对减轻身体炎性反应、调控血压、下降血粘度都有帮助。

2、富硒荞子茶

富硒荞子茶是血脂、血稠的溶解剂。富硒荞子茶含有丰富的B族维生素、矿物质和类黄酮物资——芦丁，可以清除体内毒素和异物，保护血管，能有效辅助防治心血管疾病，还有调节三高的作用，直接泡水喝或煮粥都可以，很适合得了糖尿病、高血压及冠心病的人食用。

3、黑木耳

黑木耳中的胶质可以把残留在人体系统内的灰尘，杂质吸附集中排出体外，所以黑木耳对降血脂、下降血液粘稠度有明显的效果。

4、山查

现代药理研究发现，山查主要含有山查酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、拘橼酸、黄酮、碳水化合物和蛋白质等多种成份，具有扩张血管，改良微循环，下降血压，增进胆固醇排泄而下降血脂的作用。因此经常食用山查，如山楂植膏、山楂条、山楂丸、山楂晶或用生山楂以开水冲泡代茶饮用，对高血压、高血脂或动脉粥样硬化的患者是有益的，对健康人也是有益的。

5、海带

海带是一种有益于健康的食品，也是治病良药。海带中含有一种叫做海带多糖的有效成分，可以下降血清总胆固醇和甘油3酯的含量。动物实验表明，海带多糖能减少实验动物动脉内膜粥样硬化斑块的构成和发展。而且海带多糖还具有抗凝血的作用，可以阻止血管内血栓的构成。此外，海带中还含有纤维素，纤维素可以和胆汁酸结合而排出体外，从而减少胆固醇的合成，避免动脉粥硬化的产生。

6、蕈类食品

蕈类食品是蘑菇、草菇、香菇、平菇等菌类食品的总称，是一种高蛋白、低脂肪，富含天然维生素的健康食品，具有许多独特的保健作用。

小编介绍血稠吃什么食物好相干知识就到这了，相信大家应当都知道有哪些食品冶血稠了吧，很多因素产生改变都会引发血稠的，老年人平时要多吃以上这些洋葱、黑木耳等防血稠的食品哦，常常吃还可以健体益寿呢。

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