芹菜功效夏季吃芹菜降压又祛暑
暑热的天气渐渐接近,闷热感逼近,让人身体发热烦躁,这时需要吃些降暑祛温的食物,平时受欢迎的芹菜,就能降火,平时吃芹菜怎么吃呢?日常生活中降火食品还有哪些?
芹菜
芹菜具有降血压、降血脂的作用。炎炎夏日,男人常常感到口干舌燥气喘心烦,身体不适,男人常吃些芹菜有助于清热解毒,防病强身。肝火过旺,皮肤粗糙及常常失眠、头疼的人可适当多吃些。
苦瓜
中医认为,苦瓜味苦、性寒冷、能清热泻火。
苦瓜的微苦滋味,吃后能刺激男人人体唾液、胃液分泌,使食欲大增,清热防暑,因此,夏食苦瓜正相宜。
男人用鲜苦瓜捣汁或煎汤,对肝火目赤、胃热烦渴、胃脘痛、湿热痢疾,皆为辅助食疗佳品。苦瓜泡制的凉茶,饮后消暑怡神,烦渴顿无。
莲藕
藕能通气,还能健脾和胃,养心安神,亦属顺气佳品。以水煮服或稀饭煮藕疗效最好。另外,生藕还有清热止渴、凉血止血的作用。
如果男人觉得鼻子、嘴巴这一块喘气特别热,觉得要上火了,有这类阴虚生内热的现象,就可以吃凉拌藕,也可以榨成藕汁。
西瓜
西瓜中含有大量的水份,男人在急性热病发热、口渴汗多、烦躁时,吃上一块又甜又沙、水份十足的西瓜,症状会马上改良;西瓜所含的糖和盐能利尿并消除肾脏炎症,蛋白酶能把不溶性蛋白质转化为可溶的蛋白质,增加肾炎病人的营养。
不过西瓜属于寒凉性质的食品,女性不宜吃太多,否则可能致使月经不调的情况。
空心菜
空心菜在增进男人肠蠕动、通便解毒上,具有独特的作用。
中医典籍记载,空心菜性凉,捣成汁后服用可解食物中毒,外用还可以起到消肿、祛毒火的作用。
现代医学认为,空心菜的菜汁对金黄色葡萄球菌、链球菌等都有抑制作用,可预防感染,夏季常吃可以防暑解热、凉血排毒、防治痢疾。
绿豆
绿豆汤有独特的消暑清热功效。中医认为,绿豆具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴、利水消肿的功效,能预防中暑。
有关实验表明,绿豆对医治动脉粥样硬化、减少血液中的胆固醇及保肝等均有明显作用。唯一不足之处是绿豆性太凉,体虚者不宜食用。
男人降火喝什么汤
男士们平时不仅有着社会家庭压力,工作中的事情那么多,饮酒应酬也容易致使上火。结束了一天的劳累,回家之后来款去火的汤吧!喝汤不但去火,对身体也有一定滋补。那末有哪些汤可以去火呢?我们快来看看吧!
丝瓜豆腐鱼头汤
汤料
丝瓜一斤,鲜鱼头一个,豆腐适当,生姜、盐适当。
制法
1、瓜洗净、打理角边、切段。
2、头洗净、切开。
3、腐用清水略洗。
4、头和生姜放入煲里,加入适当滚水,旺火煲20分钟,放入豆腐和丝瓜,再用文火煲15-20分钟,加入调味品。
功效
清热去火,养阴生津,洁肤除斑,通经络,去痰喘咳嗽。
冬瓜鲩鱼汤
汤料
冬瓜1斤,鲩鱼半斤,料酒、精盐、葱段、姜片、生油、鸡粉适当。
制法
1、鱼净膛,去鳞、鳃。
2、瓜去皮、瓤、切块。
3、入热油锅稍煎,加入料酒、姜、清水,煲至鱼熟烂入味。
4、精盐、葱、鸡粉。
功效
清热解毒,利水消肿,平肝、祛风、除热。可减肥、润肤。
芥菜牛肉汤
汤料
芥菜1斤,牛肉半斤,生姜一两,油盐适当。
制法
1、姜去皮、拍碎。
2、肉洗净、切片。
3、菜洗净、切段。
4、用料放入滚水锅内,武火煮沸片刻即可,油盐调味,趁热食用。
功效
芥菜性味辛、温,散寒解表、利气祛痰;牛肉性味甘、平,补脾胃、益气血、强筋骨;生姜性味辛、温,发表、散寒。此汤补脾益气,化痰止咳,解表散寒,用于感冒风寒、头痛、周身骨痛、咳白色痰。
总结:天热时,不祛火,就很容易有上火的现象,生活中多吃些蔬菜水果,益于降火,这样身体才会健康长寿。
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