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20至0岁间女性最易胖

2020-04-12 16:50:17

很多女性都可能认为中年是“发福”的危险时期，然而殊不知20到 0岁之间才是最需要警惕的长胖年龄段，澳大利亚迪肯大学的研究人员认为。
本报综合消息，很多女性都可能认为中年是“发福”的危险时期，但是却不知20到 0岁之间才是最需要警惕的长胖年龄段，澳大利亚迪肯大学的研究人员认为。

研究人员通过分析700名女性的体重数据发现，这1年龄段的女性中41%的体重在4年里平均增加了2.5公斤。对此，研究人员展开了致使女性长胖因素的全面调查，内容涉及心理、社会关系和环境。

“毕业离开学校是女性要特别注意的一个长胖危险期，很多女性离开学校开始工作以后都减少了参与运动的时间。另外一些女性还会为自己吃、薯条等高热量零食找到一个借口，由于工作量大，所以需要补充充足的营养物质。同时，一些女性还会由于工作压力大而暴饮暴食宣泄自己的情绪。”该研究的负责人凯莱博士分析说。

之所以说20到 0岁之间女性的体重最容易飙升的另外一个引发因素是——“婚姻”。很多女性由于结婚，自己的饮食习惯变得和自己的丈夫一样，食欲也大增，这样体重自然而然变大。另外，结婚以后多数女性的业余生活是坐在沙发上看或光盘，而不是像之前那样和朋友、同学外出活动。

是令20到 0岁之间女性体重剧增的第三个缘由。很多女性生完孩子之后就再也不能够恢复到怀孕之前的体重。怀孕要注意胎儿的安全成为很多女性不爱运动的一张“挡箭牌”，很多女性完全放弃控制饮食的想法，凯莱博士表示。据此，凯莱博士认为，其实怀孕女性也应当合理计划自己的饮食和活动，而不应当毫无控制、放开胃。

最后研究人员还提示，因为近年来蔬菜价格不断上涨，一些蔬菜的价格甚至于超过肉类的价格，从而致使一些女性购物时偏向挑选肉类，减少蔬菜。“但是我们需要明白蔬菜对控制体重的重要性。”研究人员说。(张华念)