您当前的位置：首页 > 教育培训 >> 专家

饮酒能暖身吗冬季能御寒的食品有哪些

2020-04-01 05:19:26

在冬季爱饮酒的人有了借口，美其名曰说是喝酒能够暖身，其实是为了自己的贪杯，人们喝酒后确会有发热的感觉，这是因为酒精刺激身体表面的毛细血管，使血管变粗，血液加速流向皮肤，其实其实不能够真正的暖身。

喝酒能暖身吗喝酒暖身的说法其实其实不科学。人们喝酒后确会有发热的感觉，这是由于酒精刺激身体表面的毛细血管，使血管变粗，血液加速流向皮肤。在酒精刺激下，人体肝脏等处储存的血液也会流到身体表面，感到温暖的只是皮肤表皮。但这类现象只是暂时的，事实上，因身体散热速度加快而消耗的热量，比酒精供给的热量还要多。等酒劲过去，机体储存的大量热能散发体外，而由于酒精作用，血管不能及时收缩避免血液散发热量，身体御寒能力反而下降，使人浑身起鸡皮疙瘩，这就是人们常说的“酒后寒”。

冬天喝少许酒对身体有益，但过量饮酒除伤胃外，还会伤害肝脏、增加心脏负担，令血管失去弹性，造成心脑血管疾病的不良后果。饮酒御寒只是一种错觉。酒精中的乙醇会引发血管扩大，血液循环加快，使人体内大量的热量通过皮肤散失，进而会使体温下落。因此，饮酒御寒，不仅起不到御寒功用，反而易使人出现感冒、冻伤等症状。大量饮酒可引起急性酒精中毒，会致使醉酒者昏迷、神志不清。如果是醉倒在室外的酷寒中，还会使人出现感冒、冻伤等症状，甚至有冻死的危险。

冬天能御寒的食品有哪些维生素维生素对于提高身体的抗寒力有着重要的作用。比如维生素A能增强人体耐寒能力;B族维生素有利于正常代谢;维生素C可提高人体对寒冷的适应能力;维生素E可以使血液循环顺畅等……可增加动物肝脏、胡萝卜、南瓜等富含维生素A食品，新鲜的米面、粗杂粮等富含B族维生素的食品，新鲜蔬菜、水果等富含维生素C食品，葵花子、核桃、黑芝麻等坚果以及海鱼、豆制品等富含维生素E食物的摄取量。

无机盐有的人之所以在冬季时怕冷，是由于身体缺少无机盐的原因。一般情况下，身体会自动调理体温平衡，但是一旦身体缺乏无机盐，就会致使体温平衡机能变差，容易怕冷畏冷。所以要预防寒冷，解决怕冷的症状，可以多吃富含无机盐的食品，比如莲藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜等。

铁女人怕冷是由于血液中铁元素含量不足，并常伴随血浆甲状腺素水平下降。而女性缺铁的主要原因是月经致使了铁的丢失。在人体中，铁是制造血红蛋白的重要原料，血红蛋白是红细胞内的主要功能物资，担负着身体内氧的运输和代谢的任务。肝脏富含各种营养素，是预防缺铁性贫血的首选食品。每100克猪肝含铁25毫克，而且动物性铁质也较易被人体吸收。虽然瘦肉里含铁量不太高，但铁的利用率却与猪肝差不多，而且购买加工容易。

冬季防寒注意事项1、要穿厚衣服

2、室内要生火

3、洗脸要用温水

4、橄榄油推拿。

患有牛皮癣需要补充维生素D吗
经期延长的几种原因
宝宝厌食怎么办
中药治黄褐斑
复方木香小檗碱片是什么药