孕前如何调养你的身体
孕前如何调养你的身体
母婴健康是一体的,所以为了胎儿能够健康发育,怀孕前我们就应当率先调养好自己的身体,做好充足的准备。那么怀孕之前如何调养身体呢?下面有一些怀孕知识会帮助我回答这个问题,如果你想怀上健康的宝宝就一定要看看了。
有病勿受孕
如果夫妇有一方患急性传染病、结核病、发热性疾病,或妻子心肝肺肾等重要脏器患有严重疾病时,都不应受孕。这些疾病会影响生殖细胞的质量,造成胎儿发育迟缓、低体重、早产或死胎。另外,重要脏器有严重疾病的妇女受孕后,妊娠和分娩的风险极大,容易致使心肾功能衰竭。
避免药物影响
许多药物能使生殖细胞中的染色体或基因产生突变,导致胎儿畸形。有些药物虽不至于致使畸形,但多少会对孩子将来的身体发育与智力发育造成不良影响。因此,夫妇任何一方因某种疾病正在服药期间,不宜受孕。女性如口服避免药,应在停药后3~6个月再考虑受孕。
加强营养
在受孕前的准备阶段,夫妻双方应注意加强营养,多吃一些高蛋白和维生素丰富的食品。使生殖细胞发育良好。
加强免疫力
在准备怀孕阶段,夫妻双方都要注意加强自身免疫力,并且保持良好的卫生习惯,预防细菌和病毒感染。尤其是女性,如果在怀孕阶段遭受病毒攻击,那末无论是对肚子里的孩子还是对孕妇本身,都是一种伤害。
休养生息
为了生育一个优良的好宝宝,夫妻双方在准备怀孕阶段要作好劳逸安排,身心健康,保持精神愉快,并适当进行运动,这样就更有利于妊娠的发展。
烟酒不进
烟酒对于生殖细胞或受精卵的毒害作用是很大的。父母如在宝宝受孕阶段和在宫内生长发育阶段经常接触烟酒,宝宝出生后往往会体重不足,发育迟缓,智力低下。因此,打算好好做人的夫妇就应阔别烟酒。
怀孕之前如何调养身体呢?要注意避免药物对生育的影响,有些药物在孕前是不能服用的。生活中要注意加强营养,提高本身免疫力,戒除烟酒等不良嗜好。人吃五谷杂粮,自然会生病,不过在生病期间可是万万不能受孕的。
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