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夏天吃甚么食物降火夏天降火的食谱大全

2020-05-20 18:03:56

平常饮食可以改变我们的身体环境，而要想降火也要通过食谱来调理。很多食谱都可以帮助身体降火，特别是在夏季的时候，暑热难当，更要给自己准备些可以降火的食品来吃，以避免自己中暑或遭到暑气所伤。下面就来看看夏天降火的食谱大全。

夏天降火的食谱大全1、夏天降火的食谱大全——苦瓜

苦瓜是降火的食谱中最首位的食材，苦瓜有苦味，苦味的水果往往可以入肺入心，最能调理肺火。苦瓜中的多种蛋白质，糖分还有矿物质都很丰富，其中维生素C是尤为突出的，是黄瓜冬瓜等好多倍。

2、夏天降火的食谱大全——芹菜

芹菜是凉性食品，可以疏肝健胃，富含氨基酸，胡萝卜素的芹菜食用后能够抑制中枢神经的过度亢奋，还能够改良胃液，帮助食物消化。芹菜能够清热祛痰，和香干一同食用后味道更加香醇。

3、夏天降火的食谱大全——包心菜

包心菜中的其余成份都可以有助于胃液分泌，增进食欲。所以包心菜不但可以降火清心，还可以增加食欲。包心菜中富含的营养可以促进人体酶素产生，多种活性物质促进人体代谢。

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