你给孕妇喝够水了吗
孕妇喝多少水就够了呢?你每天至少应喝6-8杯8盎司的水(总计48-64盎司，1盎司等于28.35克)。另外，每做一个小时的轻微运动要多喝一杯8盎司的水。
水可以改良便秘，并有助于避免痔疮。虽然这仿佛与直觉有出入，但怀孕期间你喝水越多，你身体中保存的水份越少。而且，喝足够的水能避免脱水，这在怀孕第三阶段尤其重要，因为脱水能引发宫缩，导致早产。
每滴水都有助于你健康怀孕。
喝多少水就够了呢?你每天至少应喝6-8杯8盎司的水(共计48-64盎司，1盎司等于28.35克)。另外，每做一个小时的轻微运动要多喝一杯8盎司的水。
果汁也可记入你摄取的液体当中，但要记住，它们也能提供许多过剩的卡路里。
含咖啡因的饮料，如咖啡、可乐和茶不能记入你摄取的液体当中，由于它们是利尿的它们使你的尿液增加，所以，你实际上丢失了水份。
如果你只是不喜欢水的味道，可试着在水中放一片柠檬或酸橙，或加一点果汁以改良水的味道。
如果你不敢肯定每天喝多少水，你可以装满一个64盎司的水罐，争取在一天结束的时候把它喝完。
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