晚餐——决定你的体重和健康!toutiao
一位美国健康专家说:晚餐的作用,四分之一是维持生命三个月大的宝宝咳嗽怎么办,四分之三是维持医生的收入。健康合理的晚餐标准是:第二天起床没有饥饿感。千万不要以为随便进食晚餐无关紧要,科学家最新研究发现:很多疾病发生的原因之一,就是来自晚上不良的饮食习惯。
晚餐吃错了20天新生儿感冒症状,以下很多疾病就会找上身来。
①晚餐与肥胖:据统计,90%的肥胖者缘于晚餐吃太好、吃太多,加之晚上活动量小,能量消耗低,多余的热量在胰岛素的作用下大量合成脂肪,日积月累,肥胖也就形成了。生活中不少正在进行节食减肥的朋友宝宝发烧反复几天能好,往往忽略了晚餐节食的重要性,不吃早、中餐,晚上却大吃一顿,以致身体越减越胖。
②晚餐与糖尿病:长期晚餐过饱,经常刺激胰岛素大量分泌,很容易造成胰岛负担加重,加速老化,进而诱发糖尿病。同时,肥胖也会引发糖尿病。
③晚餐与肠癌:晚餐若吃过饱,蛋白质食物无法完全被消化,在肠道细菌的作用下,产生有毒物质;加上活动量小、进入睡眠状态中,使得肠壁蠕动缓慢,延长了有毒物质停留在肠道内的时间,增加了肠癌发生的风险。
-
国家中医药局长:女孩不孕或因爱吃冷饮穿低腰裤
国家中医药局长:女孩不孕或因爱吃冷饮穿低腰裤原标题:不吃早饭贪吃冷饮有害健康中医药文化进校园促学生养...[详细]
-
中国高中500强出炉 小伙伴们,看到你熟悉的校名了吗?
中国高中500强出炉 小伙伴们,看到你熟悉的校名了吗?《中国学科比赛500强中学排行榜》共有800余所中学入榜,河...[详细]
-
俄罗斯宣布终结付费医疗制度 公民看病永久免费
俄罗斯宣布终结付费医疗制度 公民看病永久免费据俄罗斯媒体报道,俄罗斯卫生部长近日在一个医疗媒体论坛上宣...[详细]
-
第七届肿瘤精准放化疗规范在北京举行
第七届肿瘤精准放化疗规范在北京举行2016年10月14~16日,由北京抗癌协会肿瘤放疗专业委员会、北京医师协会放射治...[详细]
-
北京市医保中心:特殊病将实行“一站式”申报
北京市医保中心:特殊病将实行“一站式”申报北京市医保中心:特殊病将实行“一站式”申报北京市医保中...[详细]
-
【图】采用欧版造型 曝一汽丰田新卡罗拉实车
【图】采用欧版造型 曝一汽丰田新卡罗拉实车新闻] 日前我们收到热心网友发来的一组一汽丰田新一代卡罗拉的实...[详细]