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睡覺能讓肌膚變白嗎

2019-01-30 15:08:53

睡覺能讓肌膚變白嗎研究指出肌膚內積存有如毒素一樣的自由基,自由基會減慢和破壞肌膚纖維的形成,大約從35歲開始,皮膚纖維被破壞的速度會高于新纖維的形成,令肌膚纖維逐漸耗損,形成皺紋所以35歲以后,我們于晚上睡前使用能消除自由基的護膚產品,才可提升睡覺的美肌成效.
要注意太早躺在床上反而容易導致失眠,因此只要在十點開始準備入睡就可以了.
日間的紫外線、空氣污染、殘留彩妝都會于肌膚留下毒素,令肌膚失去水分,加速肌膚老化.因此,晚上除了有良好的睡眠質素,夜間使用的護膚品也非常重要.市面推出了很多提供保濕功效的晚間水分面膜,只需于睡前涂于面上,翌日早上皮膚會變得水潤,充滿健康光澤.
為了好好睡一覺,有些人會嘗試吃安眠藥,但安眠藥只會解決入睡問題,而不會改善睡眠質素,長期進食還會危害人體健康.如果你有入睡問題,建議你在睡前一小時停止工作和使用電腦,放一點令人心情輕松的音樂,喝一杯熱牛奶,這樣會有助入睡,令睡眠質素更佳.
睡覺的時候一定要關燈嗎?事實上是要的.因為皮膚細胞在睡眠時會進行自我修復,如果睡眠時視網膜仍感到光,會大大減少黑色素的分解,令睡眠失去美肌功效,所以沒有必要的話睡前請記得關燈吧!
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