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春笋荠菜炒虾仁

2020-09-14 12:13:15

1口吃进春季的味道---春笋荠菜炒虾仁

春天的时令野菜中荠菜绝对算是耀眼的明星，口感清新，营养丰富，并含有丰富的膳食纤维，增进肠道健康的同时，又有健胃消食、明目降压等功效，可见春天吃荠菜，保健又营养。

将应季的春笋与荠菜相结合，加入虾仁，整体口感和视觉都很清新的一道菜，合适做为春季餐桌上的一道当季小炒。

春笋荠菜炒虾仁

材料：春笋1根（去老根），荠菜1小把，明虾或虾仁半斤

调料：盐、鸡精、胡椒粉、料酒、生粉水

春笋荠菜炒虾仁的做法

1，明虾去头剥壳，剔除泥肠后挤干水份，调入少许盐、鸡精、料酒、胡椒粉及生粉抓匀腌制10分钟备用；锅中放水烧开后加入荠菜氽烫30秒捞出备用；

2，春笋切薄片；荠菜完全挤干水份后切成碎末；锅中放油烧热后放入虾仁滑炒至变色捞出；用余油接着放入春笋煸炒；

3，稍后加入荠菜末一同翻炒，放入适当盐、鸡精后加入虾仁一起翻炒至完全成熟；将所有食材拌匀后，加入小半碗生粉水勾薄芡即可。