春季养生少动怒
摘要：春天通肝，胆经是走晚上11点至1点，肝经是走凌晨1点到 点，半夜是血液回归到肝脏的时辰，这段时间不要熬夜，因为目闭则血归肝。 以五行来讲，肝属木，怒伤肝，春天的气通到，所以在春天肝气会较旺，只要稍受刺激就容易动怒，因此在这个季节，保持开朗乐观的心情。
春季可以说是我们的好时节。
肝经循行脚部、腿部绕生殖器两圈走胸腹，而脾经、肝经、肾经就在腿部、脚部的内侧，所以运动方面可以偏重在脚部方面，譬如：走路、登山、慢跑、打等缓和性的运动，对肝脏比较有帮助，而运动时间不宜太早，以能见到日光的时候到户外运动为宜。
春天，因为正在运肝气，风邪很容易侵犯到肝脏。
春天通肝，胆经是走晚上11点至1点，肝经是走凌晨1点到 点，半夜是血液回归到肝脏的时辰，这段时间不要熬夜，因为目闭则血归肝。这段时间熬夜，可能要花 倍的时间，才能补回来，有句话说： 子时睡得好，比吃补还好。 此季节的代谢也比较强，所以在饮食方面，可以吃一些稍微辛的、比较干温、清淡的食物，通常春季比较少用补养，吃一些清淡的食物即可。
修身养性，让自己能够有一个快乐的人生观
身体要健康，身、心、灵三方面都要调养。
身体健康四要素
1．规律的生活。大家都知道，早睡早起身体好，晚上11点以前要睡觉，三餐要定时定量。
2．适当的运动。所谓 流水不腐，滚石不生苔。 要活就要动，要动就要动得对，找到适合自己的运动方式，、跑步不见得适合每个人。运动要持续，久久想到才运动一下，对身体其实并不好。
．均衡的营养。颐养天年这句话，就是从《易经》山雷颐颐卦来的。想要长命百岁，饮食就要有所节制并慎选。吃饭要吃七分饱，饮食要清淡，吃太饱伤脾、伤肠胃，还容易得痔疮。现代人都喜欢吃到饱，吃完烧烤，附带冰淇淋，忽冷忽热伤盲肠，形寒饮冷则伤肺。
4．修身养性，让自己能够有一个快乐的人生观。
补气，滋肾，益精，用于气阴亏虚、肾精不定所致的头晕、心悸、目眩、耳鸣、健忘、失眠、疲乏无力；更年期综合症，病后体虚见上述证候者。
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