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人体三扇门,各个都重要!每天睡前按一遍,慢性病没了,寿延10年

2017-09-21 14:38:14

　　您是不是感觉自己情绪压抑、消化不良？

　　常常失眠多梦？

　　是不是常常腰膝酸软，乏力困乏？

　　您知道怎样简单应对吗？

　　其实呀，从人体经络角度分析，我们的身体内藏着“3扇门”。守住这3扇门，可以解决现代人普遍存在的某些健康困扰哦！

　　第1门：睡眠之门—神门

　　清朝养生家李渔说：“养生之诀，当以睡眠为先。”他说出了深奥的养生道理。由于人的1生，约有3分之1的时间是在睡眠中度过。人们应当充分利用这3分之1的时间，为生命积蓄能量。

　　吃得好不如睡得好

　　养生秘诀睡眠为先

　　常言道：吃得好不如睡得好。睡能养血，睡能益气，睡能健脾强胃，睡能强筋壮骨。

　　现代医学研究证实：睡眠时进入肝脏的血流量是站立时7倍。

　　肝脏血流量的增加，有益于增强肝细胞的功能，提高解毒能力，并加快体内营养物资的代谢。从而保持机体内环境的稳定。

　　人在夜晚熟睡时，分泌的生长激素是白天的5～7倍，对儿童和青少年可增进生长发育，对中老年人可激活体内各种活性酶加速新陈代谢，延缓衰老。

　　知道了睡眠对人的重要性，就1定要睡好觉，而神门穴能让您睡得更好。

　　神门穴——人体自带安息药

　　神门穴是人体自带的安息药，专治压力大致使的失眠，现代人由于各种压力致使失眠、焦虑、白天总想睡但晚上又睡不着，就能够推拿神门来解决。

　　位置：神门穴，位于手段关节手掌侧，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。有平静安神、舒缓神经的作用，多用于心慌、心悸和失眠的医治。

　　方法：大拇指柔柔轻按，力度由轻到重，每次3分钟便可。每晚临睡前推拿1次。

　　第2门：脾胃肝胆之门—期门

　　老人们常说“人活1口气”，但是大家不知道的是其实这口“气”来自于——脾胃！

　　中医认为：“脾胃是后天之本”，并有“内伤脾胃，百病由生”1说。如果把长寿比喻成盖房子，护好脾胃就是打地基，根基不牢，吃再多营养品、保健品也起不到太大的作用。

　　脾胃有问题，不但影响食欲、睡眠、情绪，时间长了，还会引发器质性疾病。相反，脾胃健运，能让身体气血充足，保证各个器官有条不紊地工作。

　　更重要的是，脾胃好能长寿。

　　而肝胆不好，人就容易生气、心情不好，90%的疾病都和情绪有关。所以这也是老人们老话儿常说的“病由心生”、“气大伤身”。不生气就不会生病，少生病，不作死就不会死。

　　那末如何养好脾胃和肝胆呢？

　　期门穴——舒肝理气丸

　　期门穴是人体自带的舒肝理气丸，专治爱生闷气、消化不良，都说胃不和则寝不安，说明胃不舒服，人的睡眠就不踏实，质量不高，休息不好。解决这个问题，就在期门穴。

　　位置：期门穴，在第6肋间隙中，有健脾疏肝、理气活血的作用。

　　它1方面疏解肝气，对爱生闷气的人有减缓情绪抑郁的作用，它同时还能减缓由于肝气不疏致使的胃气不降，因此还能调理消化不良。

　　方法：座位或仰卧，中指指腹按在期门穴上，用力适中，以局部有酸胀感和轻度温热感为好，顺时针方向揉按2到3分钟。每晚临睡前推拿1次。

　　第3门：补肾之门—命门

　　冬季到了，人体阳气也随之潜藏于内，养生应顺应自然界规律，要养阳、藏阳，补肾藏精，休养生息，为来春的生机勃发做准备。

　　肾脏是人体的“净化工厂”，当血液流经肾脏时，血液中的代谢废物、过剩的盐分和水将构成尿液排出体外。

　　除此以外，肾脏还能：

　　1.调理血压

　　2.增进造血

　　3.保持骨骼健康

　　命门穴——人体自带肾气丸

　　命门是人体自带的肾气丸，专治阳虚、怕冷，这个穴位有强肾固本、温肾壮阳、固肾气、延缓衰老、疏通督脉的作用。

　　位置：命门穴，在腰部正中，与肚脐处在同1条水平线上，在第2腰椎棘突下凹陷中。

　　方法：沿命门穴上20厘米处，左右两手用掌心沿着脊柱两侧膀胱经下行，直到命门穴再用手掌推擦命门穴，以感觉微微温热发胀为好，此法可夫妻相互推拿。

　　每晚临睡前推拿1次。每天坚持睡前10分钟，胃的问题解决了，睡眠的问题解决了，肾虚、阳虚的问题也解决了，身体自然会健康！

　　人体3扇门，每个都关乎您全身的健康，每天睡前按1遍，不但能解决很多慢性病问题，还有助长寿，方法简单，作用不小，记得推荐给更多朋友！