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宝宝上火可以吃莲子吗

2020-06-11 18:27:51

宝宝体质与成人不同，他们新陈代谢旺盛，生长发育快速，中医称为“纯阳之体”。在正常状态下维持着一种动态平衡，一旦有外部原因打破了这类平衡，就容易导致内热上火。宝宝上火，饮食要特别注意！下面，请看宝宝上火可以吃莲子吗？
莲子有清火的作用，宝宝上火期间可以适当给宝宝吃莲子，但是注意不要过量。宝宝容易上火，平常要多注意饮食，要少食多餐，吃得过量，会致使胃火发生，饮食不正常，容易导致宝宝上火。夏季容易上火，不要给宝宝吃容易上火的食物和水果，要多给宝宝喝水，注意保证宝宝有充足的睡眠。

1、清热: 莲子能够帮助清热降火。特别是对心火旺盛的人来讲，吃莲子能够有效降心火，清心安神，另外对由于上火引起的口舌生疮也有很好的调理作用。 2、促进睡眠: 莲子能够帮助增进睡眠。莲子中含有的，微量元素丰富，具有很好的调理情感，放松情绪的作用，常常吃莲子能够有效镇静安神，增进入眠，提高。常常，多梦的人可以在睡前吃莲子来帮助增进睡眠。、减低血压: 莲子能够帮助减低血压。莲子中含有大量的微量元素中以钾元素最多，钾元素能够有效维持心脏功能，参与身体的新陈代谢，减低中老年人中风的危险，另外能够帮助扩大外周血管，有效帮助降血压。
莲子的营养价值较高，含有丰富的、脂肪和碳水化合物，莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富，除可以构成和牙齿的成分外，还有增进凝血，使某些酶活化，维持神经传导性，镇静神经，维持肌肉的伸缩性和心跳的节律等作用。莲子味清香，营养丰富。去皮、心后称为莲肉，具有养心，补脾、益肾等功效。生用补心脾，熟用厚肠胃，治心悸、失眠、脾虚、等症。莲子心带有苦味，善治心神不宁，对少眠多梦的宝宝有效。
1、莲心不可与蟹、龟类同服，否则可出现某些不良反应，患感冒者、便秘及痔疮者也不可服用,便秘和脘闷者最好忌用。 2、莲子自古以来是公认的老少皆宜的鲜美滋补佳品。其吃法很多，可用来配菜、做羹、炖汤、制饯、做糕点等，可以与其他药食搭配。、平素干结难解，或腹部胀满之人忌食。 4、巧去莲子皮：莲子皮薄如纸，剥除很费时间。若将莲子先洗一下，然后放入开水中，加入适当老碱，搅拌均匀后稍闷片刻，在倒入淘米箩内，用力揉搓，便可很快去除莲子皮。 5、贮存：鲜莲子比较难保存，比较有效的方法就是放进冰箱急冻，但保存时间也不长；较好的方法是先将鲜莲子晾干，这样保存的时间可以长些。市面销售的干莲子，有的添加了硫磺处理，主要是为了避免虫蛀，但对人体健康不利。

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