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怀胎10月专科医生的10条提示孕妈必收

2020-09-16 13:30:09

怀孕10个月，相信各位准妈妈们内心都是充满酸甜苦辣的。怀孕之后各种身体不适带来的各种折磨，内心有说不尽的苦啊。而丈夫变得更体贴，家人变得更关心自己，同时想到肚子里正在孕育着一个小生命，内心又有着说不尽的甜。
10个月，相信各位准妈妈们内心都是充满酸甜苦辣的。怀孕之后各种身体不适带来的各种折磨，内心有说不尽的苦啊。而丈夫变得更体贴，家人变得更关心自己，同时想到肚子里正在孕育着一个小生命，内心又有着说不尽的甜。怀孕1个月的你刚知道自己怀孕的消息，固然是十分开心与兴奋的，努力造人终于有了成功了。这时候的你，由于体内的激素分泌不平衡，可能会出现、症状等反应。特别是在早上，当你闻到浓郁的气味时就好想吐。乃至还出现了四肢乏力、发热、畏寒等症状。实用小贴士：那末怎么办呢？下面教你4个小妙招，相信对于孕吐有一定的帮助。 1、心里疗法：心理放轻松比什么都重要，心理压力过大，妊娠反应会更加严重。 2、饮食疗法：多喝水，多吃富含的食品，可以避免便秘，由于便秘会加重早孕反应。、运动疗法：适当参加一些轻缓的活动，如室外漫步、做孕妈妈保健操等。 4、药物疗法：可以补充一些营养剂。比如服一些B族维生素和维生素C。怀孕2个月的你怀孕已两个月了，多数孕妈妈在这个时候会感觉到自己尿频、白带增多、增大、、腰腹部酸胀，有时会有刺痛或抽动的感觉。另外分泌的“白带”增多，正常的分泌物应是白色、稀薄、无异味。如果分泌量多而且色彩、性状有异常，记住要请医生检查。实用小贴士：是什么原因呢？为何会白带异常呢？白带要当心，怀孕后有可能出血，有可能是不完全性的或着床性的出血，所以不一定是怀孕就没有“”，这个是假月经，仅仅是是出血。这个情况月经量一般少，而且短。另外，还要注意致使的，有可能是流产。怀孕个月的你怀孕三个月，最明显感受到的变化就是尿频。缘由是增大的子宫开始压迫位于前方及后方的膀胱和直肠，膀胱容量减少，所有总是感觉到有排不净尿的感觉。实用小贴士：尿频的孕妈妈应该怎么办呢？下面介绍1些小妙招减缓尿频。 ①少 ②尽可能不仰卧 ③可用枕头把腿适当垫高些 ④坐着时，最好抬高下肢，与心脏成水平位 ⑤有静脉曲张趋势，或水肿明显，白天、站立时可穿上弹力袜 ⑥一旦发生静脉曲张就要看医生。除以上建议之前，还要提醒一下孕妈妈，千万别憋尿，可能会引发膀胱炎。另外，不要刻意的不喝水，要公道补充水份。怀孕4个月的你终究平安地度过了怀三个月了，胎宝宝也总算是稳定了下来。终究可以跟大家宣布怀孕的喜讯了。这时候就连晨吐等早孕反应也得到了减缓了，心情自然十分畅快的。可是，高兴之余，你可能注意到自己的已经增大了，也许换的时候发现之前适合的内衣，现在居然已经穿不进去了，乃至必须穿大一码的内衣才行。另外你的乳周发黑，乳晕更加清晰。乃至有时候还可以挤出一些乳汁了，看上去就像刚后分泌出的。实用小贴士：孕妈妈不要忽视溢奶喔，要注意个人清洁卫生！ 1、及时用温水清洗，并用柔软的干毛巾擦拭干净。 2、有意识地减少液体食品的摄入，如汤、水、等食品，有效控制水分的摄入，这样可以有效降低溢奶的程度。、适当选择在内垫上防溢垫，它可以很好地避免乳汁向外渗透哦，这样也不容易出现衣服弄湿的为难局面了。怀孕5个月的你这个宫在腹腔内慢慢增大，对膀胱的刺激症状随之减轻，所以尿频现象基本消失。这时候你的体型也开始产生了变化，在这个时期开始，你要随时监控自己的体重，不要超重了喔，别以为你变胖了，胎宝宝反而吸收更多营养。实用小贴士：孕妈妈应当怎样控制自己的体重而又不伤害胎宝宝了？ 1、饮食日记：写饮食日记，记录自己每天每顿饭都吃了甚么，反省自己哪些该吃，哪些不该吃。 2、每天量体重：对自己的体重进行监控，不断地提示自己，不要过度增重。、三餐准时：三餐要准时，饮食要均衡，不要忽然间大饮大喝忽然间又，这对胎宝宝来说都是不好的。怀孕66个月的你腰部增粗开始明显，由于子宫增大和加重而使脊椎骨向后仰，身体重心向前移，由此出现孕妈妈特有的状态。由于身体对这类变化还不习惯，所以很容易出现倾倒，腰部和背部也由于对身体的这种变化不习惯而特别容易，孕妈妈在坐下或站起时常感到有些吃力了。实用小贴士：到了这个时候，很多孕妈妈都会有睡眠的烦恼，下面是一些安息小建议。 1、睡前可以热水，对小腿后方进行 -5分钟的推拿;调剂睡姿，尽量采取左侧卧位;伸懒腰时两脚不要伸的过直;注意下肢的保暖;多。 2、睡姿方面，最好就是左侧卧位，这对胎宝宝来说是最好的睡眠姿式。怀孕7个月的你怀孕七个月了，这时候你会发现身上出现了各种讨厌的，坚持按摩：适度推拿肌肤，保持血流顺畅，减轻或阻止妊娠纹的产生。实用小贴士：下面介绍各个部位祛除妊娠纹的推拿小方法。 1、腹部：以肚脐为起点，以顺时针方向不断地画圈推拿，画圈时应由小至大向外散布，直至均匀地涂满全部肚皮为止。 2、大腿：以膝盖为出发点，由后侧往上推向髋部10次。、：涂抹时，可以做为出发点，以指腹由下至上、由内至外轻轻画圈推拿，直至贴近下巴的脖子为止。 4、背部：双手由脊椎的中心往两侧10次。 5、臀部：涂抹时可将双手放在臀部下方，用手腕的气力由下往上、由内至外轻轻推拿便可。怀孕8个月的你常常出现便秘和感，身体手脚水现象明显，隔了几天也不见消失。鞋子要穿大一码的，觉得手上的戒指首饰什么的把自己勒得好紧。实用小贴士：孕妈妈水肿怎么办呢? 1、水肿也要喝水:别因担心水肿而不敢喝水，因为下肢水肿是子宫压迫或摄取太多分，盐分所含的钠会使体内水份滞留所造成的，并不是喝太多水的关系，所以准妈妈仍要适当喝水。 2、把脚抬高:为了使腿部积存的静脉血能够回到心脏，坐在椅子上的时候，可以把脚放到小台子上。睡在床上时，平躺后把脚稍稍抬高能够使血液更容易回到心脏，浮肿也就比较容易消除了。、适当漫步：借助小腿肌肉的收缩可以使静脉血顺利地返回心脏，因此，散步对于浮肿的预防是很有效果的。 4、按摩：睡前进行推拿，可以消除腿部酸痛，有助于睡眠。洗澡时按摩也是个不错的选择。怀孕9个月的你怀孕9个月后，心情变得紧张又期待，但是又焦虑。在，偶尔会感觉到肚子痛。有些人刚开始时还没感觉，只有用手去摸肚子时，才会感受到。怀孕9个月，一定要学会分辨真假宫缩，不要被假宫缩骗了喔！实用小贴士：那末如何分辨真假宫缩呢？到了孕晚期，这类无效宫缩会常常出现，且频率越来越高。有规律且逐渐增强的子宫收缩。宫缩太频繁了即便不是行将生产，对宝宝也是不太好的，容易造成胎儿宫内窘迫。频繁宫缩延续时间长的话建议去医院看看医生，看是不是需要做个胎监。临盆开始的重要标志是有规律且逐步增强的子宫收缩。这类宫缩没法减缓，每次延续 0秒以上，间隔5至6分钟左右。如果你的宫缩持续时间短且不规律，就表示分娩还没有发动，这类假阵痛是开始真正分娩的前奏和先兆。怀孕10个月的你快接近了，这时候的你，心情还是一样焦虑吗?进入的最后一个孕月，千万别随便走动喔，因为随时都有可能破水、阵痛而分娩，应当避免独自外出、或长时间在外。实用小贴士：如何为分娩做准备？这时候的你，相信也学习过分娩呼吸法了吗？在家里可以跟老公一起练习，另外，别忘了做一些简单的运动，有助于分娩喔。还要保证休息睡眠时间，让自己精力充沛。保持心情愉快，为宝宝准备将来需要用的物品，其实也是一件快乐的事情。分娩不是一件恐怖的事情，如果对分娩有充分的了解和认识，心里就不会那么地畏惧了。小编提议，如果条件允许的话，可以就选择顺产吧，不要主动地选择，剖腹产并不是想象中那么轻松的。

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