胎教进行式之饮食篇(二)
2017-11-21 16:52:01
胎儿周数——器官系统发育——所需营养素——食品来源
2⑶——血液循环开始、甲状腺组织、肾脏、眼睛、耳朵;均衡营养;均衡饮食
4——4肢开始发展、脑部、脊髓、口腔、消化道开始构成;钙、铁、铜、维生素A;鱼、蛋、红绿色蔬菜、肝、内脏、鱼肝油
5——脑神经出现肌肉中的神经开始、散布骨架构成;脂肪、蛋白质、钙、维生素D;脂肪、奶、鱼、蛋
6——肌肉发育、口鼻腔发育、气管、支气管出现、肝脏制造红细胞;镁、钙、磷、铜、维生素A和D;蛋、牛奶、乳酪、鱼、黄绿色蔬菜、鱼肝油
7——胃发育完成,视神经构成、性器官分化出来;维生素B1和B2、维生素A;胚芽米、麦芽、米糠、酵母、牛奶、内脏、、蛋黄、胡萝卜、豆
8——指头构成、唇部构成、耳朵构成;蛋白质、钙、铁、维生素A;奶、蛋、肉、鱼、豆、黄绿色蔬菜
10——膀胱构成、手指甲、脚指甲构成;维生素A、蛋白质、钙;肝、蛋、牛奶、乳酪、鱼、黄绿色蔬菜、红绿色蔬菜
12——肺部出现雏形、甲状腺分泌荷尔蒙;维生素A;肝、蛋、牛奶、乳酪、黄绿色蔬菜
16——皮肤菲薄、已有呼吸运动;钙、氟、蛋白质、硫;蛋、牛奶、海产、豆、鱼、红绿色蔬菜、骨制食品
24——眼睛完成;蛋白质、维生素A;肝、蛋、牛奶、乳酪、黄绿色蔬菜和鱼
28——神经系统、调理身体功能;钙、钾、钠、氯、维生素D、烟碱酸;蛋、肉、鱼、奶、绿叶蔬菜、糙米
36——皮脂腺活动旺盛;蛋白质、脂肪、糖;蛋、肉、鱼、奶、土豆、米饭、面条、玉米
40——双顶径大于9厘米、足底皮肤纹理;铁;肝、蛋黄、牛奶、内脏、绿叶蔬菜、豆类
摘自《婴儿母亲》
文/赖以玲 蔡静雯
咨询/谢灿堂 徐振杰 谢式修
胎教进行式之——饮食篇(1)
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