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避免摄入影响胎儿发育的食品

2017-11-18 16:51:58

怀孕后增加营养无可非议，但有些食品不但对孕妇无益，反而害了孕妇腹中的“小宝宝”。由于怀孕初期的胚胎发育，最易受外界有害物资的影响，以致发育畸形或流产。

那末，怎样避免摄取影响胎儿发育的食品呢？

1、喜欢酒类的孕妇，在怀孕初期，不能饮酒，到怀孕中晚期，对1些少饮点儿酒类便可增加食欲、加快入眠的孕妇，每次只能饮果酒1小杯。有饮酒习惯的孕妇，在怀孕初期，可多吃水果或将新鲜水果捣成汁，加少许温开水冲服，这样既可避免饮酒，又可增加体内维生素的供应。孕妇在怀孕期应尽量避免饮酒及吃含酒食品如酒心巧克力、酒酿等。

2、喜饮咖啡的孕妇，在怀孕初期不能喝咖啡，到怀孕中后期，每天喝咖啡要控制在两杯之内。

3、喜饮浓茶的孕妇，在怀孕期不能喝浓茶，可喝赤豆汤、绿豆汤和百合汤，用这些有营养的汤代替浓茶。由于浓茶会影响肠黏膜对铁的吸收利用，终究致使妊娠孕妇贫血，影响胎儿的生长发育。

4、对工作忙，喜欢在外面买现成的食品食用的孕妇，应注意食品质量，选择近期制作出厂，外观新鲜，没有碰撞或破裂，不含色素及防腐剂的食品。不要选择腌熏制品，如腌肉、熏鱼等食品。由于质量不好的食品食用后会引发食品中毒，含亚硝胺高的食品，食用后，易引发胎儿畸形。