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孕期营养不宜过剩

2017-11-08 10:15:05

在怀孕期间，由于母体要为胎儿的生长发育、生产和哺乳做准备，因此，激素的调理使生理上产生很大变化，对营养物资的需要量比孕前有很大增加，食欲剧增，特别在孕中、晚期。此时要注意孕期营养不宜多余。

孕期热能和某些营养素的多余，会对孕妇及胎儿产生不利的影响。孕期营养多余，特别热能及脂肪摄取过量，则可能致使胎儿巨大和孕妇患肥胖症，这会使孕期妊高症及难产的机会增加；蛋白质的过量摄取会增加母体的肾脏负担；摄取钙过量会致使胎儿骨骼过早钙化，妨碍成长；维生素A、D过量摄取，可造成中毒和胎儿畸形；碘、钙、锌的过量摄取也会致使体内无机盐及微量元素的紊乱。

总之，孕期营养要保持公道、平衡状态，使体重保持理想状态。为此，孕妇应每周称1次体重，孕晚期孕妇每周体重增加不宜大于0.5千克。如果出现超重或体重增加过量，应请医生检查、诊断。在医生指点下根据情况调理医治方案，适当减少动物脂肪与碳水化合物的摄取量。