孕妇保持大便通畅的饮食原则
2017-09-18 14:22:25
- 吃纤维多的食品：山芋、粗粮、各种绿叶蔬菜；
- 吃残渣多的食品：韭菜、芹菜、海带；
- 吃水份多的食品：雪梨等富含水份的水果；
- 吃能增进肠蠕动的食品：蜂蜜、香蕉、芋头、苹果；
- 吃富含有机酸的食品：酸奶；
- 吃含有脂肪酸的食品：松子仁、黑芝麻、瓜子仁；
- 吃含有维生素B1的食品：粗粮谷物；
- 逐日清晨起床饮凉开水1杯。
- 禁用剧泻药物，以避免引发流产、早产或胎膜早破等。
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