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孕期切勿节食

2017-09-14 14:22:19

修长的身材本来就不属于孕期，这个时候，你应当分清主次，1切以宝宝的生长发育为中心。

怀孕期间，胎儿从母体流经胎盘和血液中汲取营养，使生长发育没有后顾之忧。营养的成分主要包括氨基酸、糖类、脂肪酸、矿物资、维生素和复杂的份子，如“抗体”等。胎儿不管母体的营养是不是充足，会无穷制地从母体血液中汲取正常发育所需要的1切物资。所以，孕妇应尽可能避免节食，特别不要减少胎儿必须的营养成分的摄取。

另外，孕期节食对你自己的身体也是有害的。以减肥为目的的饮食常常会使你缺铁、缺叶酸和其它重要的维生素和矿物资。要记住，体重上升是健康孕期的1个最为主要的迹象。孕中期是孕妇体重明显增加的阶段，1般会增加7⑼公斤。饮食良好并体重不断适当增长的孕妇更有可能生下健康的婴儿。

所以，如果你吃的是新鲜营养的食品、体重正在上升的话，请没必要忧愁，你是孕妇嘛！