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养颜瘦身白萝卜炖排骨汤

2020-09-22 16:53:30

1张图片

“白萝卜，俗语说：爱吃萝卜是好孩子【其实我也不知道是哪的俗话，反正这是我妈的名言】小时候怎样想都不明白。就是问我为啥是好孩子？通气啊！通气就是好孩子？还是长高啊！长大后才知道；妈妈不过是不让LOMON挑食呗！多给孩子顿顿萝卜汤，白萝卜排骨汤，清爽温和，从外观上看，不油不腻，汤色不厚不重，更适合当今从事久坐或常在外应酬的人士。民间还有“冬吃萝卜夏吃姜”的俗语，因此，在冬季食用此菜是非常滋补的。”
食材明细
主料
排骨 500克 生姜 1个 香醋 1勺 鸡精 1勺 盐 1勺
辅料
白萝卜 1根 小葱 2克 香菜 适当 料酒 1勺 胡椒粉 1勺
咸鲜口味炖工艺数小时耗时简单难度
白萝卜炖排骨汤的做法步骤
1
准备食材：排骨500克、白萝卜1根、生姜1个、小葱（香菜）2克、盐1勺、胡椒粉1勺、鸡精1勺、料酒1勺、香醋1勺。
2
.萝卜洗净切块，放入炖好的排骨汤中大火烧开。
3
排骨洗净沥干水份，入开水锅中焯水，这个水要倒掉不要，另起一锅凉水放入生姜片。
4
在炖锅【最好是老砂锅】中放入冷水、浸泡过的排骨。【先用大火烧开，撇掉浮沫残余的血水。】放入一勺料酒。
5
将焯过水的白萝卜倒进炖锅中。
6
往炖锅里放入1勺香醋。【滴入香醋可以炖出排骨的香味】
7
倒进纯净水，淹没排骨和白萝卜便可。一次将水加足；中途不要再加水了。
8
按下炖锅的煲汤键炖3小时。中途不要打开炖锅的盖子，炖好后最好焖一会儿再揭开炖盅的盖子。开盖撒入一勺胡椒粉。
9
加进1勺精盐。撒上切好的香菜。
10
最后加入一勺鸡精提鲜。【爱喝原汁原味的可以不加鸡精，根据各人的习惯。不加鸡精的汤略带点甜味，蛮好喝的】
11
【白萝卜排骨汤】清爽温和、不油不腻，原汁原味的汤色不厚不重。现代生活的压力、工作繁忙，常常使人感到身心疲惫，睡眠不好，皮肤昏暗。要有好的肤色、好的心情，还需要多喝养颜营养的汤品来仔细的调养~~
小诀窍
卖萌的柠檬7：
爱喝原汁原味的可以不加鸡精
中途不要打开炖锅的盖子，炖好后最好焖一会儿再揭开炖盅的盖子
一次将水加足；中途不要再加水了
盐不要一开始就加；等汤炖好了再放入盐
萝卜不宜与人参同食，脾胃虚寒者勿生食
萝卜为寒凉蔬菜、阴盛偏寒体质者、脾胃虚寒者不宜多食


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