男人常吃5类食物影响性功能养生壮阳需吃这
如何提高性功能?其实生活中很多东西都能帮助男人增强性功能,但同时也有影响男人性功能的食物。那么男人吃什么影响性功能呢?什么食物男人
如何提高性功能?其实生活中很多东西都能帮助男人增强性功能,但同时也有影响男人性功能的食物。那么男人吃什么影响性功能呢?什么食物男人吃的好呢?
5种食物影响男人性功能全脂牛奶成年男性每天喝全脂奶品、奶酪或是牛奶,精子活力会减少,而喝低脂牛奶就不会。有研究发现,男人每天喝低脂牛奶,精子活力更强
,性生活质量也就高。甜饮料长时间喝甜饮料,会让精致活力减弱,因为含糖饮料喝多了会出现胰岛素抵抗风险,造成氧化压力增加,对精子产生危害。生活中可以多喝果汁或是绿茶等饮品,有助于提升性功能。
非有机果蔬常常吃非有机果蔬会让男人生殖能力降低,主要还是农药残留导致的问题,需多吃绿色蔬菜,生吃果蔬最好是去皮。
加工肉制品老是吃腊肠、培根、烤肠的男性,比不吃这类的男性朋友,精子正常数量要少23%,可以用新鲜的牛肉或是海鲜产品代替。还有常吃鱼的男性比不吃鱼的男性精子数量高51%。尤其是吃肉色比较深的鱼类,比如:三文鱼、金枪鱼等。
芹菜、豆类品男性连续几天吃一定量的芹菜后,精子数量会大大的减少,在停止食用芹菜4个月后才慢慢恢复正常。另外,常吃豆类品食品,会让男性精子数量下降。男人可以多吃菠菜、大蒜,菠菜在蔬菜中有“天然壮阳药”的美称,因为含有丰富的维生素E,而维生素E是人体性激素分泌的催化剂,而食物中添加大蒜,有助于性爱的质量感,让男女朋友啪啪啪中更容易达到高潮。
这三种食物才是男人的养生菜韭菜在中医以韭菜种子或是叶子等入药,具有健脾、提神、补肾助阳、固精等功效,所以在男人圈里被称为“壮阳草”。而韭菜并不是壮阳而是益阳,对男人养生休息很好。韭菜中的微量元素锌,对生长发育和生殖功能有重要的作用,每克韭菜中含有0.43毫克锌。并且,韭菜的辛辣刺激味道也特别,韭菜中的硫化合物,能作用于男人的生殖系统,抑制真菌、驱除细菌等功效。
有研究发现,韭菜的主要营养成分有维生素C、维生素B1、维生素B2或是尼克酸、胡萝卜素或是碳水化合物等。韭菜虽然对人体有许多的好处,但也有坏处,韭菜是粗纤维更多,不容易被人体消化,因此一次不能吃太多韭菜,不然会刺激肠壁,会引起腹泻等症状。
大蒜大蒜具有防癌的功效,而男人吃大蒜能刺激雄性激素分泌,增加精子数量,有医学认为,血液健康是影响勃起功能的重要因素。吃大蒜能促进血液健康,改善血液循环,有利于改善勃起功能,还能抗衰老、保护心脑血管,降低糖血脂等。
大葱葱是生活中的调味品,而大葱中的维生素能保证人体激素正常分泌,还可以刺激性欲,起到壮阳补阴的功效。所以,男人每周常吃3次大葱或是细香葱,对提高男人性生活质量。
来源:主妇 :小小
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