您当前的位置: 首页 > 汽车点评

吃甚么对皮肤好10款养生粥为女性滋补养颜

2020-06-07 22:29:58

每一个女人都希望自己能够具有光滑细腻的肌肤和美丽的容颜,其实这些不光通过外在的保养,内在的饮食调理也非常重要。那末你知道吃甚么对皮肤好吗?你知道养颜的食品有哪些吗?今天小编为大家推荐10款养生粥为女性滋补养颜,一起来了解一下吧!

1、甜浆粥

大米50克洗净与新鲜豆浆500克同煮粥,加白糖少量,可供早晚餐温热服食。

大豆有宽中益气,利大肠,润泽肌肤的功效,豆浆的营养价值更加丰富,并易消化吸收。每天都要你好看本粥除起润肤的作用外,对体虚久嗽、便秘等症亦有良效。

2、番薯粥

取番薯100克洗净切小块,与粳米150克及适量水同煮成粥,作早晚餐食用。番薯是人们常食之佳蔬。《纲目拾遗》载,番薯可“补中、和血、肥五脏”。

中医认为,脾为气血生化之源,能将水谷化生为气血,滋养荣润脸部肌肤,使人容光焕发。本粥便据其健脾胃,和气血之功,来达到润肤悦色之效果。

3、燕麦粥

蒸麦50克同适当水煮成粥。可供早晚餐食用。燕麦又叫油麦、裸燕麦,性味甘平,是一种高蛋白食品,其补虚健脾营养价值很高。

常食此粥,对保持皮肤弹性和抑制老年斑构成有显着效果。

4、脊肉粥

取脊肉50克洗净切小块,用少量油炒后与粳米50克、适当水同煮成粥,加食盐少量调味,早晚空腹食用。

《随息成饮食谱》载,猪肉补肾液,充胃汁,滋肝阴,润肌肤,利二便,止消渴,起洭羸。

猪脊肉的特点是色白面嫩,含有丰富的维生素C、B1、B2等多种具有美容作用的营养成分。本粥除体虚面色不悦之人食外,平素健康之人常喝此粥,有防皱除皱的作用。

5、胡桃粥

取胡桃5个取仁略捣,同粳米100克煮成粥,加红糖少量拌匀,早晚空腹食用。

宋朝《海上名方》中录:本粥通过补骨益肺健脾而使气血充盛,润燥生津,肌肤润泽,形体健美,乌须黑发。故常食此粥不唯一润肤之功,且有排石之能,但大便溏薄者不宜。

静脉曲张吃药有用吗
小儿清热解表吃什么药
后背心痛心口窝痛怎么回事
导致长期便秘原因有哪些
治疗心血管堵塞
小孩拉肚子一般多久好
新生儿贴肚脐贴好吗
得了灰指甲怎么去除
坚持用亮甲能治好灰指甲吗
甲癣和灰指甲是一种病吗
千年古方,华彩重彰:“太极藿香正气液传统制作工艺”列入非遗名录
疫情蔓延,藿香正气液等中成药在印尼成"断货王" 经销商舍利捐赠
推荐阅读
图文聚焦