孕期常吃三类食物帮你生一个漂亮宝宝
2020-09-18 14:45:12
琳琳五岁了,皮肤白白嫩嫩的,已然是一个“小美女”,走哪都有人夸她皮肤好。但琳琳父母的皮肤本身却不白,乃至还有点黑。每当有人问起琳琳皮肤怎么会这么好,琳琳妈都很自满的讲,自己在每天坚持吃一个苹果,所以女儿皮肤才又白又亮。虽然说单靠苹果有些夸大,但孕期饮食真的可以帮助你生一个漂亮的孩子。 孩子的、智商,很大部份取决于父母。但长相就未必,有些父母面容姣好,孩子却一般般;有些父母长相一般,孩子却肤白貌美。这与孕期饮食就有一定的关系,想生一个漂亮的宝宝,下面这些食物可少不了! 1.富含C的食品。若父母肤色偏黑,又想让宝宝变白,这类食品可要多吃了。如苹果、番茄、、菜花、冬瓜等, 2.富含维生素B的食品。体内维生素B不足,会致使毛发脱落、无光泽,想让宝宝有一头黝黑稠密的秀发,孕期应多食用富含维生素B的食物,如谷物、新鲜蔬果、、蛋黄、瘦肉、动物肝脏、花生等。 .富含的食品。孕期营养关系到宝宝后天的发育,想让宝宝有一双明亮的眼睛,应使用富含维生素A的食品,如动物肝脏、奶类和蛋类,和新鲜蔬菜。
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