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2020-09-21 16:28:38

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怀孕14周

胎儿此时在你的肚子里已经可以做很多事情了，如皱眉、做鬼脸、斜着眼睛，可能他也在吸允自己的手指等，科学证明这些动作可以促进大脑的成长。到本周，胎宝宝从头到臀大约85~92毫米长，重约 0~4 克。胎儿身体的所有基本构造都已构成，虽然它们依然非常微小。宝宝头重脚轻的状态也逐渐得到改善，手指上有指纹出现，其他器官依然在迅速发育，身体部分开始生长得比头部快，支持头部的脖颈现在也更加清晰、明显了。现在，你的孩子已相当活跃，他太小了，在鹅蛋大的地方就可以轻松地转动。
孕14周了，你在这一周的身体变化比较大，体重持续增加，大概会增重1.4kg，子宫增大，腹部也开始隆起，延续增大，你开始觉得身体丰满起来，看上去已是明显的孕妇样子了，以前的衣服多数已经不合身，你该准备一身适合的了。皮肤偶尔会有的症状出现，但是不会出现肿块或伤害。你现在可能会发现洗的频率加快了，那是因为分泌的白带增多，它是和宫颈的分泌物，含有乳酸杆菌、脱落上皮细胞和白细胞等。这是因体内雌激素水平较高，盆腔及充血而致使分泌物增多，是正常现像。由于子宫增大，腹部继续隆起，体重持续增加，准妈妈开始觉得身体饱满起来了，逐渐增大，乳晕的面积也加大，色彩更深，周围会凸显1些小点点，除此而外，有的孕妈妈的可以挤出乳汁来，看上去像刚后分泌的。
怀孕14周，这周你不需要产检，下一次产检的时间在孕16周。孕妈妈可以详细了解一下产检的相干项目——绒毛穿刺。绒毛穿刺作用绒毛穿刺是一种遗传诊断取样手段，通过做胎儿染色体分析，可以诊断胎儿是不是有唐氏综合征，或其他染色体遗传类疾病。绒毛穿刺准确率高达99%，但这种检查的费用昂贵，而且危险系数高于羊膜穿刺检查，因此合适生下畸形儿机率较高的孕妇。在家里别忘了测血压下一次产检的时间是第16周，如果你本身血压略微有些偏低或偏高的话，可以去社区医院监测一下血压值。一般来说，正常的血压值应为120/80mmHG以下，若是怀孕20周前血压值达140/90mmHG，会有患慢性高血压的可能。你需要补充营养、注意休息，多吃高蛋白的食品。
不管是爸爸还是妈妈，都应该常常跟宝宝交流，例如可以说“宝宝，今天天气真好，妈妈要去了，好开心啊!”、“宝宝呀，妈妈今天要给自己做一顿好吃的，让宝宝也尝尝妈妈的手艺。”又或“宝宝呀，你现在有多大了?你以后会长得像谁呢?”常常跟宝宝交换，不仅能让宝宝心情愉悦，还可以增进亲子间的感情哦! 2、抚摸胎教常常抚摸腹部抚慰宝宝情绪准爸或准妈如果能常常抚摸腹部，并加以语言的交流的话，能让宝宝感受父母满满的爱，因此TA心情愉悦并有安全感。当宝宝烦躁的时候抚摸还可以抚慰它的小情绪哦。但是在抚摸腹部的时候要注意不要过于粗鲁，小心伤到宝宝哦。、音乐胎教父母哼唱歌曲让宝宝和孕妈身心愉悦准爸准妈可以在任何时候哼唱歌曲，这样不但能让宝宝心身愉快，还可以让准妈妈具有良好的心情哦。 4、气质胎教孕妈精心装潢打扮让宝宝领悟美的感染力造吗?准妈妈的化妆打扮也是胎教的一种哦!你的装潢打扮恰到好处，让自己精神焕发起来，胎宝宝在你的身体内也会受到美的感染呢!
怀孕第14周时，很多女性都会有便秘出现，怎样解决孕期便秘情况呢？医治便秘的药物不能随意吃，除非是便秘非常严重的情况下，需要在医生指点下服药。孕妇每天凌晨可以在饭后半小时到厕所蹲一会，形成一个排便的习惯，这样时间久了，就自然而然的做到定点排便了。但是到厕所蹲的时间不能太长，长时间压迫腹部，会对胎儿不利。空暇时可以多做一些运动，像推拿腹部，可以增强胃肠蠕动，帮助减轻便秘。饮食方面，要多吃蔬菜水果，便秘常常产生的话
，可以多吃点、粗粮、萝卜等，帮助排出体内恶气，顺畅胃肠。辛辣的食品最容易致使便秘，怀孕期间最好可以戒辣。
怀孕第14周时，宝宝发育状态稳定，人流的高危期也已经过去，女性孕期反应也渐渐消弱，开始增强，这个时期是可以进行夫妻生活的。但是，夫妻生活需要控制，一周最好不要超过次，要适度，不要伤害到宝宝，最好选择夫妻两个都舒适的姿式。这时候期的性生活，可以保持夫妻间关系的亲密，增强女性的幸福感，有利于家庭气氛和睦和谐，女性朋友也会有一个良好的心情，更能促进宝宝健康发育。
进入，宝宝长的速度加快，你的肚子也很快见长。身体各部位的受力方向也会跟着发生变化。这时候做运动要注意保持正确的活动姿式，要避免背部曲折、不要长期蹲下，最重要是不要压迫肚子。 2、注意清洁从怀孕第4个月开始，就为往后的做准备啦，现在已开始制造初乳了。或许你现在就会渗出一些黄色液体了，你知道不?这就是非常宝贵的初乳了，这个时候要特别注意护理噢!记得不要去挤、捏，擦洗时也不要太用力。、保证碘摄入量现在宝宝的甲状腺开始起作用，也开始制造自己的激素了。但甲状腺需要碘才能发挥作用。若孕妈摄取碘量不足，宝宝出生后甲状腺功能低下，会影响到TA的大脑的发育。这时候孕妈可以通过食品来补充碘，例如吃类、贝类和海藻等食品。 4、预防孕期便秘 “嗯……腿好酸啊“，你是否被便秘困扰了呢?想解决的话就要养成良好的生活习惯了。每天吃完早餐后一小时内是最好排便时间，尽可能在这时候排便;不要吃辛辣的食品，多吃含纤维多的食品，如苹果、胡萝卜等;每天多漫步，多运动，增进胃肠蠕动。 5、性生活要适合孕期禁欲是不靠谱的，但是在怀孕的前三个月最好不要进行性生活。但现在已到了14周，可以适度进行爱爱了。但是在爱爱的时候，要注意次数、力度和姿式哦，否则会伤害到胎儿的。在孕期爱爱的次数上以每周1—2次为好;姿式呢?要采取夫妻双方习惯和舒适的姿式，但注意不要压迫腹部，可采用前侧、前坐或后背 ;准爸爸不要刺激孕妈的 ;孕妈要注意自身调理，不要过度兴奋，以免引发;准爸要控制自己的力度，不要粗暴哦。
怀孕第14周，宝宝的甲状腺开始发育，并且开始制造激素，就需要妈妈们在这一时期多补充碘，来供应宝宝发育需求。富含碘的食品有紫菜、海带、海澡、仁、鳕鱼、沙丁鱼等等。女性朋友最好可以一周吃两次鳕鱼，要选择新鲜的鱼，不要吃鱼罐头。如果条件不允许的话，多吃一些紫菜、海带也是可以到达补充碘的作用。推荐菜谱胎儿健脑食谱：栗子烧土鸡材料：土鸡500克、栗子250克、色拉油2大匙、麻油1小匙、1大匙、1大匙、白糖、适量、水淀粉1大匙、葱段2～根、蒜片10克、姜末10克。 1.将鸡洗净后，斩成1寸见方的块，放入碗中，加入少量酱油、黄酒拌和，略腌一下。 2.用刀将栗子壳斩开，下沸水锅氽一下捞出，剥去壳衣，待用。 .锅烧热倒入1大匙色拉油，烧至油七成热时，将鸡块下锅略炒一下，盛入碗中。 4.原锅再加入1大匙色拉油，下葱段、姜末、蒜片煸炒;再下入鸡块，烹入料酒，加酱油、白糖炒匀;然后加入沸水200克，烧沸后，盖上锅盖，转用小火焖约10分钟。 5.放入栗子，焖至栗子和鸡肉块酥烂时，加入味精;再用水淀粉勾芡后，出锅入盘，淋上，即可。鸭块白菜做法：将鸭肉洗净切块，加水略过鸭块，煮沸去血沫，加入料酒，姜片及花椒，用文火炖酥。将白菜洗净，切段，待鸭块煮至八分烂时，将白菜放入，一起煮烂，加和便可。功效：鸭肉含、脂肪、B1、B2及钾、钠、氯、铁、钙等成份。鸭肉有滋阴、利水消肿等功效。
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婴儿出身2周后，开始补充维生素D在讲求优生优育的年代，如何让孩子健康成长是家长们最关注的话题。家长们总是担心孩子输在起跑线上，希望孩子长快长高，能够体魄硬朗。在成长进程中，要不要补充增进钙吸收的维生素D？羊水出现这个问题可能致使胎儿窒息，准妈一定要当心~羊水是指羊膜腔内所含的液体，它一方面能防止胎宝宝体表与羊膜发生粘连，一方面能防止胎宝宝遭到震荡，如果羊水出现浑浊，也能预示胎儿遭到大麻烦，同时，羊水浑浊也会导致胎儿缺氧。孕妇补充脂肪有益胎儿，可是脂肪分聪明的和笨的，你有没有补错？小胡是一个重度的健身爱好者，为了保持身材的健美和修长，除每天到健身房去锻炼外，自己还严格控制着饮食，对高脂肪的食物一点都不沾。孕妈们，你知道在孕期如何关掉胎儿的“得病开关”吗？每天早上，是产房值班室人最多的时候，上班的、下班的、交接班的，医生、助产士、护士聚在一起，别提多热烈了。小橘子一边换着衣服，一边对我说：“小红姐，昨天晚上，我做了一个梦，梦见今后，凡是在孕妇眼前吸烟的，都算犯罪，要以危害母婴罪被起诉。”一定要小心，孕期性生活不当可引起各种异常情况！性生活是人类的一种自然本能与需求，是夫妻双方生理和心理上的需求，夫妻间和睦的性生活，不但能增进双方的身心健康，还能在情感上使双方获得满足。但是，在孕期这个特殊阶段，孕妈妈由于体内激素水平变化和内心充满对胎儿的爱好，常常困惑孕期是不是能进性生活？孕期碘缺乏影响大，不够赶忙补！碘是人体必须的必需微量元素之一。甲状腺利用碘和酪氨酸合成甲状腺激素，以调理身体的新陈代谢。如果孕妈妈在孕期饮食中碘的供给不足，可能会引发甲状腺合成减少，和甲状腺功能减退。孕期上厕所的最佳姿势，错了就赶忙纠正吧！怀孕后，随着肚子的一天天增大，身体重心也发生了转移，致使上厕所成为不少孕妈妈为难又纠结的事。蹲着上厕所？担心蹲下的时间太久压迫子宫内的胎宝宝，坐着上厕所？可并不是哪里都有，其次就是担心外边的马桶不干净。读懂这些，孕晚期保持愉快心情来分娩！有人说：“生孩子就像拉泡屎一样轻松”，有人说“分娩时疼痛难忍”，也有人说“分娩的感觉，痛并快乐着”……，其实，分娩就像小马过河，每位孕妈妈对分娩的感受各不相同。孕妈妈们常常越是临近分娩，越是焦虑紧张、不知所措，从而影响全部分娩进程。

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过年吃年糕是我国的一个传统风俗，年糕的种类很多，年糕中的营养价值丰富，做法多样，口感香浓，是很多人爱好的食品。但是年糕在吃的时候也有一些注意事项，一次吃过多的话对身体也会有伤害。

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