生姜蜂蜜水的做法有哪些
生姜蜂蜜水其实营养价值比较高,而且生姜可以起到温中断呕,温肺止咳以及解毒的效果,蜂蜜还可以帮助我们美容养颜润肠通便,下面就是生姜蜂蜜水的搭配做法介绍,但是要注意夜间不适合吃生姜。
1、原料
生姜、蜂蜜
做法
1、备好蜂蜜老姜;
2、切碎姜,多少可随自己喜好;
3、姜末倒入杯中,冲开水,等待开水变成大概3040度的热水;
4、加入两大勺蜂蜜,搅匀;
5、最后,滑而不腻的上品姜汁蜂蜜水出炉了。
2、营养价值
生姜具有发汗解表、温中止呕、温肺止咳、解毒等功效,其辛温发散的作用可增进气血的运行;现代医学研究也表明,生姜里含有的辛辣成分"姜辣素"具有很强的抗氧化效果,可以快速清除自由基,抑制体内过氧化脂质的产生,因此可防止或减少脂褐素的沉积,其抗氧化作用比目前最常用的抗氧化剂--维生素E的作用更强。
3、温馨提示
但值得注意的是,生姜不宜在夜间食用, 其姜酚刺激肠道蠕动 白天可以增强脾胃作用,夜晚则成了影响睡眠伤及肠道的一大问题,故夜晚不宜食用,民间俗语云:早上吃姜,胜过吃参汤;晚上吃姜,等于吃砒霜,是有一定道理的。
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