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宝宝多大可以吃云豆

2020-04-02 07:20:49

芸豆具有高镁、高钾、低钠的特点，有益于宝宝的生长发育。那么，具体宝宝多大可以吃云豆呢?宝宝吃云豆有甚么好处？有哪些需要注意的事项？怎样吃云豆最营养呢？一起看下文了解下吧。
1、提高宝宝：芸豆含有皂苷、尿毒酶和多种球蛋白等独特成分，具有提高人体免疫能力、增强抗病能力、激活淋巴细胞，增进脱氧核糖核酸的合成等功能。 2、补钙：芸豆是补钙冠军。每100克带皮芸豆含钙达 49毫克，是黄豆的近两倍。其含量高于鸡肉，钙含量是鸡的7倍多，铁为4倍，B族也高于鸡肉。云豆也富含膳食纤维，其钾含量比红豆还高。因此，夏天吃云豆能很好地补充矿物质。、增强肠胃功能：云豆含有丰富的纤维素和膳食纤维，且云豆的口感清新可口，令人有种食欲大开的感觉。宝宝吃云豆，可以补充纤维素，促进肠胃蠕动，增进消化，改善胃口，促进食欲，有助于爱吃饭的好习惯的养成，还可以增强肠胃功能，增进肠胃的健康发育。 4、促进新城代谢：云豆中的皂苷类物资能下降脂肪吸收功能，增进脂肪代谢，所含的膳食纤维还可减短食品通过肠道的时间，使者达到轻身的目的，十分适合胖宝宝吃哦。
1、云豆不宜生食，由于芸豆生吃会产生毒素，会导致，等现象。 2、夹生芸豆也不宜吃，芸豆必须煮透，才能食用。、云豆是营养丰富的食品，不过其籽粒中含有一种毒蛋白，必须在高温下才能被破坏，所以食用云豆必须煮熟煮透，消除其毒性，更好地发挥其营养效益，否则会引起中毒。 4、云豆在消化吸收过程中会产生过量的气体，造成胀肚。故消化功能不良、有慢性消化道疾病的人应尽可能少食。
具有该品种固有的色泽，如黄豆为黄色，黑豆为黑色等，鲜艳有光泽的是好豆；若色泽暗淡，无光泽为劣质豆。 2、看质地是不是饱满：颗粒饱满且整齐均匀，无破瓣，无缺损，无虫害，无霉变，无挂丝的为好豆；颗粒瘦瘪，不完全，大小不一，有破瓣，有虫蛀，霉变的为劣质豆。、看干燥度：牙咬豆粒，发音响亮成碎粒，说明大豆干燥；若发音不脆则说明大豆湿润嫩，容易生霉，不宜选购。 4、闻香味：优良芸豆具有正常的香气和口味，有酸味或霉味的云豆质量较次。 [page][/page]白带带血是什么原因
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