夏季忌多吃寒凉食品
2020-09-20 15:51:26
天气转热，饮食也随之调理，配合气候的变化，才能达到夏季养生保健的最好效果。
中医一直强调食疗的好处，在夏令时节应选吃一些去湿清热的食品，以加强抵抗力。如葛粉能增进体内微血管循环，预防高血压及胆固醇增高，亦能去湿及降骨火，合适中风人士食用；赤小豆已得到科学证明，有利尿功效；冬瓜、莲叶能消暑去湿；扁豆则能健脾去温。
除“因时进食”外，还要“因人进食”。不要盲目认为，夏日多进食清凉解热食品，对身体有好处。如有的人体质虚寒，对芥菜、西瓜等寒凉食品，应忌多吃。
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