美颜木耳红枣粥
2020-06-11 18:38:27
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“木耳红枣粥，是一道春季养生食谱，春季养生、养颜美容、产后恢复、气血双补、还可调理高血压。黑木耳中铁的含量极其丰富，因此黑木耳养血驻颜，常吃可使人肌肤红润，容光焕发，益气养血。”
食材明细
其他口味煮工艺半小时耗时简单难度
木耳红枣粥的做法步骤
1
准备食材2
红枣洗净、浸泡3
黑木耳用冷水泡发，去蒂去杂质，撕成小瓣4
米家IH电饭煲中加入约1000毫升的水，倒入大米、黑木耳、小枣一同熬煮5
待黑木耳、红枣、大米熟烂成粥后，加入冰糖调味6
再焖煮3~5分钟，便可盛出食用小诀窍
1、一定要食用干木耳，干木耳是经过暴晒处理的成品，暴晒过程中会分解大量的光感物质，所以更安全
2、冰糖的用量根据自己的口味添加，不喜欢的也可以省略
3、红枣养颜，粥品中选用无核小枣更合适，如有核的，可先除去枣核
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