您当前的位置：首页 > 教育培训 >> 小学生

宝宝多大能吃西梅

2020-05-31 19:05:52

西梅含有丰富的营养成分，包括纤维素、维生素A、矿物质、微量元素等。宝宝吃西梅也有一定的好处。那末，具体宝宝多大可以吃西梅呢？宝宝多大能吃西梅？
三岁内的宝宝不建议吃新鲜西梅，有果核容易发生危险哦。还有不建议宝宝太早食用西梅泥，由于宝宝的肠胃还不是特别容易消化这些东西，等到宝宝5六个月了就可以开始添加西梅泥给宝宝作为食用了。但是刚开始要少加，宝宝不拉肚子就可以多加些。
1、西梅中含有丰富的纤维素，一直是通便的最好选择。一个健康的成年人每日应摄取纤维素25克至 5克。而3粒中等大小西梅做成的西梅泥中含有的纤维素含量即可相当于一只新鲜的水果。

2、西梅中还含有C。维生素C能增进生长、肌肉发育，防止血管硬化，保护牙齿，并有助于铁质的吸收。

、西梅中含铁，能有效地帮助人体摄取充足的铁质。作为一种无机物，铁在人体的血流中携带氧份。铁质对孕妇、期妇女及婴幼儿极为重要。

4、西梅中含有丰富的，是补充维生素A的最好食品之一。维生素A是一种脂溶性维生素。对保护人体肌肤和发质极其重要。

5、西梅中含有丰富的钾。钾对保持肌肉的弹性，保持人体电解质平衡尤为重要。同时，钾有助于神经脉冲以及在人体的新陈代谢进程中释放、脂肪及碳水化合物的能量。

1、将西梅干浸泡在水中一天，直到变软，去核后放在搅拌机里打碎成糊，可以添加少许苹或汁、汁之类的，以宝宝喜欢的味道为主。

2、将西梅干放入盛满水的锅里，用中火煮，待西梅干煮到饱满膨胀后，去核后和其他合适的食材一起放入搅拌机搅拌后给宝宝食用。

1、三个新鲜的西梅去皮，去核。

2、蒸5分钟，然后打成泥即可。

、不加糖和任何调味剂。当餐吃的留出来，可以饭后吃2勺，或当作水果餐吃，也可加米粉里吃。剩余装辅食格冷藏，2天内吃完。

相干文章：

[]