幼儿运动前后的八大注意
幼儿运动前后的八大注意
活动前
1、家长首先要活动的场地、设施与幼儿的着装。
应先排除活动场地上的异物和积水等不安全因素。查看一下活动设施是否定期检修，避免发生意外。运动要轻便、舒适，避免过量、过厚的衣服限制幼儿活动。幼儿也不宜穿过硬、过厚的皮鞋，以避免扭伤、摔伤。
2、掌握好适合的活动时间。
如：上午10时和下午3时为幼儿户外活动的最好时间。表明，上午10时和下午3时是全天中空气较的时间。上午9时后，地面受阳光照耀，温度升高，空气对流迅速，积聚在人呼吸带的空气污染物稀释、散布。午后3时，气温较高，风速快也有利于空气净化。所以这两个时间段为幼儿最好活动时间。
3、选择适合的天气。
雾天不宜让幼儿外出活动，由于雾天空气湿度大，雾中不仅带有煤烟、粉尘、病菌等有害物质，而且雾可以阻止废气向空中扩散。雾天湿度大，相对缺氧，幼儿会感到胸闷、心慌、气促、无力。雾天视物不清，也易造成幼儿碰伤、跌伤。而烈日当空时，幼儿在户外活动容易；饭前、饭后半小时内活动则易吸入冷空气，产生胃痉挛，对幼儿身心造成不利影响。
活动中
1、家长要观察、了解幼儿的活动状态。
一般可采用观察法和脉搏法测定。活动量适合时，幼儿面色红润，汗量不多，呼吸中速稍快，动作不失常态，情绪愉快，注意力集中。幼儿在游戏中的平均心率能保持在次/分之间。反之，幼儿活动后则脸色苍白，汗量很多，幼儿出现一副很的模样，表明活动量过大，应适当减少。
2、应注意幼儿活动中运动量的比例安排。
根据幼儿*生理机能活动上升—稳定—下落的一般规律，家长要掌握活动量由小到大逐步上升，活动结束前又逐渐减少这1原则，以便在活动结束后的较短时间内，很快恢复正常。
3、加强幼儿活动时的护理，家长要做到既保护好孩子，又使孩子得到充分的锻炼。
如在活动时可根据活动项目给予指点，告诉幼儿注意事项，同时也要及时给幼儿穿衣、擦汗。对出汗量大的幼儿和体弱儿，活动时可给他们背后垫一块干毛巾，以便于汗水的吸收，避免活动后着凉。
活动后
1、活动后不可让孩子马上饮水或吃冷饮。
因为幼儿在活动后，全身各部分脏器流量大大增加，饮用大量水份会给心脏增加很大的负担，长此下去会影响心脏的功能。千万不可在活动后食用冷饮，如：喝冰冻汽水等。由于幼儿活动后新陈代谢旺盛，各种脏器的毛细血管均处于扩大状态，血液循环较快，若此时马上食用大量的冷饮，会刺激各处的毛细血管，尤其是胃肠道的毛细血管立刻收缩，影响胃肠道的血液供应和消化液的分泌，时间一长必定会引发胃肠道的功能紊乱，出现、、不振、消化不良等。
2、活动后不可马上让孩子洗冷、热水澡。
若幼儿在浑身是汗时马上去洗冷水澡，冷水刺激皮肤神经感受器，使皮肤毛孔突然关闭，全身毛细血管包括肾脏毛细血管突然收缩。在临床上会产生畏寒、、渴、尿少等症状；若毛细血管强烈收缩，更会引起血压升高，出现头晕、、头胀、眼花、恶心呕吐等。若幼儿活动后即去洗热水澡，会刺激皮肤、肌肉毛细血管扩大，体内的血液过多地分布到皮肤、肌肉中去，必将造成心脏、肝脏、脑等*的重要器官血液流量减少，从而出现头昏、胸闷、眼花，甚至现象。若不引发重视，幼儿经常性地马上洗热水澡，长此以往就会出现长时间的、慢性的、难治的头昏、头痛等病症。
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