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纸袋阔腿裤也太时髦了吧超显腰细腿长看着又

2020-10-16 16:51:44

纸袋阔腿裤也太时髦了吧！超显腰细腿长，看着又飒又温柔

波姐语录:走路带风的纸袋阔腿裤，让你成为人群中最耀眼的所在

夏天的衣服中，不仅仅只有连衣裙才是酷暑的搭配，还有一种会让你走路带风的衣物，那就是纸袋阔腿裤，这样的裤子不止会让你像自带风扇一样的凉爽，而且还给你带来一丝的时髦感。超显腰细腿长，穿上又飒又温柔！

白色的宽宽的纸袋阔腿裤，让你凉爽不已，再搭配一个蝴蝶结腰带，一股清新感油然而生，黑色露肩低v领的短袖与黑色的高跟凉鞋，加以点缀，让整体搭配更加完美，黑色墨镜则是防晒的好配件。

红色的纸袋阔腿裤，带有拼接感的设计，让你走在人群中便是一个亮点，白色露脐的长袖，将身材凸现的淋漓尽致，黑色细跟凉鞋与黑色链条包相互搭配，更显的无比闪耀。

蓝色的纸袋阔腿裤，带给人清凉的感觉，而白色腰带与白色长袖衬衫，白色高跟休闲鞋相呼应，给人清凉感中又多了点温柔之风。

看完了可以让你清凉度过夏天的纸袋阔腿裤，那么接下来就应该是你对自己身材的锻炼了，这样才可以更好的穿搭这些漂亮的阔腿裤，所以这些瑜伽练习就变得必不可少了，快来和我一起了解练习吧

look1:腿部练习

想要将阔腿裤穿出带风又显瘦的感觉，那么对于腿部的要求就比较高了，这也就需要瑜伽的帮忙了，通过练习瑜伽，可以让你的双腿变得又细又直。

单腿脊柱前屈伸展的变式练习，身体站立在瑜伽垫上面，双腿分叉，保持笔直不动，腰部向下弯曲，上半身放在两腿间，右腿保持不动，左腿向上抬起，伸直，左胳膊向下伸直，左手撑地，右胳膊从右腿后绕过，右手抓住右小腿。

骆驼的加强式练习，双腿跪在瑜伽垫上，腰部向左弯曲，左腿保持跪姿不动，右腿向上伸直，左胳膊向下伸直，左手放在墙壁上，右胳膊向上伸直，右手握住右脚。

单腿站立平衡的变式练习，身体站立在瑜伽垫上面，上半身保持笔直，左腿伸直，左脚撑地，右腿向上抬起，伸直，左胳膊向后弯曲，放在背后，右胳膊拢住右腿，向内弯曲，使右腿靠近身体，右手握住左手。

look2:腰部练习

很多人会因为自己腰部有太多赘肉而放弃显腰的阔腿裤，不要着急，这里有你想要的，瑜伽练习可以让你轻松减少腰部赘肉。

神猴式的变式，身体坐在瑜伽垫上面，双腿向前伸直，右腿保持笔直，左腿向后伸展，左膝盖向上弯曲，使左小腿向后贴在大腿后面，腰部向前弯曲，上半身向右侧转，胸部贴在右大腿上，左胳膊向前伸直，左手抓右脚，右胳膊向后伸展，右手握住左脚。

首先，左腿跪在瑜伽垫上面，膝盖着地弯曲，使左小腿垂直向上，大腿腿面贴地，右腿撑起弯曲，使右脚踩地，腰部向下弯曲，两胳膊向内弯曲，两小臂前后重叠，双手放在手肘处，小臂放在地面上，使上半身保持撑起。

蝎子的变式练习，身体趴在瑜伽垫上面，两小臂放在地面上，双手贴地，腰部用力，使全身抬起，腰部向前弯曲，上半身保持弧状，双腿向内弯曲，相互交叉，左腿在下右腿在上，两脚分别放在两大腿内侧。

look3:胳膊练习

无论多么漂亮的夏季衣物都少不了要露胳膊，所以练习瑜伽可以让你的胳膊越来越细，所以快来练习吧，让你成为别人羡慕的对象。

幻椅式的加强版本，左腿向左侧移动，右腿向右侧移动，使其与身体处于一条直线上，双腿弯曲，脚尖着地，两大腿内侧朝前，腰部向前弯曲，上半身向下弯，两胳膊伸直向下，相互交叉，双手十指撑在地面上。

鹤蝉式的加强练习，两胳膊弯曲，小臂并拢，双手手腕向外扭转，双手撑在地面上，腰部向前弯曲，双腿弯曲并拢，两小腿相互交叉，大腿向前弯曲，两膝盖分别抵在两手肘处，上半身向下伸展，使头部着地。

想要成为人群中最耀眼的星，对于自身的锻炼是不可懈怠的，只有你通过瑜伽练习，完善自己的身材，才能穿搭漂亮的纸袋阔腿裤，让自己走路带风。