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提高生殖能力的大秘诀

2020-08-09 12:56:28

随着年龄的增长，你是不是在寻求最好的方法开始你的生育计划呢？以下为你介绍提高生殖能力的秘诀。掌握季节时间最重要根据中医说法，季节的确可以影响生殖能力。中医
随着年龄的增长，你是否在寻求最好的方法开始你的生育计划呢？以下为你介绍提高生殖能力的秘诀。

掌握季节时间最重要

根据中医说法，季节的确可以影响生殖能力。中医重视宇宙的能量循环从而找出生命的感应，男性与女性的能量(也就是阴和阳)在1年中既有上升也有下落的时候。

男性的精力在春季开始旺盛，到6月21日(夏至日)到达高峰。而女性的精力则在秋季开始旺盛，12月21(冬至日)到达高峰。这就意味着男性生殖能力最强的是春季和夏季，而女性则在秋季和冬季。

在中国展开的研究也证实，春季和夏季的含量较多，并且活动能力较强。相反，卵巢则在秋季和冬季较为活跃。

还有一个说法就是由于男性在春季和夏季身体更加活跃，荷尔蒙分泌增多，而且睾丸的活动能力也相对提高。对于女性，由于卵巢在身体温度相对教低的情况下活动能力比较好，所以在气温相对低的秋季和冬季女性的生殖能力更高提高。

须知：温度过高其实不有利与生育。研究已得出环境温度太高的时候，也就是身体超过最理想的温度华氏98.6度时，男性睾丸的功能会下落，女性成熟时间也会延迟。

天然食品与新生命

大自然赐给我们的食品其实也能提高生殖的能力。传统的中医(世界上人口最多的国家)相信某些食品确切能够提高生殖能力。

这些能够有助于孕育新生命的食品包括：鸡蛋、坚果、籽、豌豆、豆荚和浆果(如、西红柿等)。由于这些食品在孵化或发芽时本身具有繁殖的能力，所以就认为这些食物具有丰富的孕育生命的能力。

现代科学也证实它们能够提供重要的氨基酸，并且有助于膜的构成，而且它们也富含脂肪酸，这对于荷尔蒙和能够预防的抗氧化剂的形成十分重要。

提高生殖能力

下面有一些方法能够帮助女性为生育做好准备：

1. 有证据显示女性和卵巢会受到光照量的影响。过少的日光照量会使女性增加忧郁，还会是生殖能力下落。因此，有些女性会在白天增加照自然日光的时间作为提高生殖能力的战略之一。

2. 但在晚上，则需要停止光的照耀，保证睡眠的质量，也就是最少睡8个小时，并且不要迟过十一点进睡。

. 让体温比室温略为低一点从而为卵巢和卵子的成熟提供一个更好的环境。

4. 低强度的运动也有助于提高生殖能力，避免高强度和紧张的体力劳动。

5. 尽量让自己处于低压力的状态。舒缓压力的方法包括药物和太极。
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