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4种饮料儿童宜浅尝辄止

2020-09-18 14:49:11

4种饮料儿童宜“浅尝辄止”

大多数儿童都喜欢喝饮料，尤其随着气温的升高，喝饮料的机会就更多。儿童喝饮料宜讲求“拿来主义”，做父母的对自己的孩子唱饮料更应有所甄别。

咖啡与可乐。内含咖啡因等刺激性物质，具有醒脑提神，健胃强身，利水利尿的作用，不宜过量，应浅尝辄止。

汽水。其主要成份是糖（或糖精）、色素、碳酸水，经加充二氧化碳制成，除合一定的热量外，几乎没有甚么营养，若*摄入过量的人工合成香精、色素反而有害，以少喝为宜。

艳色果汁。果汁是由各种水果榨汁制成，含有多种维生素，糖类。常饮果汁饮料可补充体内的维生素和无机盐，有机酸可调理体液的酸碱平衡，刺激消化液分泌，开胃健脾。值得注意的是那些色泽特别艳丽的果汁，里面有大量色素，应引发警惕。

橙汁。含有较丰富的维生素和无机盐，饮后容易口渴，使口腔发酸，不但不宜用于解渴，而且饮后更增加口渴，如要解渴，最好饮用矿泉水。

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