每天给宝宝推拿20分钟1

2020-05-29 18:06:07

每天给宝宝推拿20分钟

大多数父母都会自然而然地抚摸宝宝的后背，或者用手指轻揉宝宝的小脚丫。其实，这类父母与婴儿的皮肤接触就是一种推拿。系统的婴儿推拿学名抚触，在美国已成为照顾婴儿的一项必不可少的程序。

1、抚触让宝宝更硬朗

抚触是全部手掌对婴儿身体进行柔柔地接触和平滑地触摸，这听起来非常容易，但要想做好是很难的，在美国有执照的婴儿按摩师需要经过长时间完全的训练。

婴儿推拿不仅是父母与宝宝情感沟通的桥梁，还有利于宝宝的健康。美国太平洋按摩与康复艺术学校的创办人谢丽尔米杜尔有着18年婴儿按摩培训经验。她认为，婴儿按摩具有帮助宝宝加快新陈代谢、减轻肌肉紧张等功效。通过对宝宝皮肤的刺激使身体产生更多的荷尔蒙，促进对食品的消化、吸收和排泄，加快体重的增长。推拿活动了宝宝全身的肌肉，使肢体长得更硬朗，身体更健康。按摩还能帮助宝宝睡眠，减少烦躁情绪。纽约一家医院实行每天拥抱及抚触婴儿的规定后，1岁以下婴儿的死亡率从30％降至了10％。

2、抚触宝宝要充满爱心

从婴儿出生的第二天起，就可以给婴儿按摩，母亲是最理想的抚触者。给宝宝推拿最好每天一次，最佳推拿时间为喂奶1小时后，否则宝宝会吐奶。室温最好在25至28摄氏度之间，室内光线不要太亮。推拿者不要留长指甲，接触宝宝身体之前首先要让自已的双手温暖起来。

米杜尔建议应准备好一条柔软的毯子，几条干净的毛巾，一瓶婴儿专用的护肤乳液，另外还要有平静的心情。她认为，抚触宝宝一定要充满爱心，同时还要视察宝宝是不是享受，一旦宝宝表现出不喜欢的模样，就应该马上停止。一般做一套推拿只需要20分钟。

3、婴儿推拿基本方法

米杜尔在《婴儿按摩手册》中建议初学者采取以下推拿方式：

(1)全身运动：

全身运动就是给宝宝热身。抚触者坐在地板上伸直双腿，为了安全铺上毛巾，让宝宝脸朝上躺在你的腿上，头朝你双脚的方向。在胸前打开再合拢他的胳膊，这能使宝宝放松背部，肺部得到更好的呼吸。然后上下移动宝宝的双腿，摹拟走路的模样，这个动作使大脑的两侧都能得到刺激。

(2)胸膛和躯干：

两手分别从胸部的外下侧向对侧肩部轻轻推拿，然后由上而下反复轻抚宝宝的身体，如果他表现出不舒服的模样，换下一个姿式。这个动作使宝宝呼吸循环更顺畅。

(3)胳膊和双手：

用一只手轻握着宝宝的左手并将他的胳膊抬起，用另一只手推拿宝宝左胳膊，从肩膀到手段，然后每个手指的推拿，轻轻磨擦宝宝的小手，将他的手掌和手指打开。另外一侧做同样的动作。这可以增加宝宝的灵活性。

(4)腹部：

轻轻地用整个手掌从宝宝的肋骨到骨盆位置按摩，用手指肚自右上腹滑向右下腹，左上腹滑向左下腹。腹部推拿帮助宝宝排气、缓解便秘。

(5)腿部和脚部：

用一只手扶着宝宝左脚踝，把左腿抬起，用另外一只手推拿宝宝的左腿，从臀部到脚踝，然后用手掌抚摸宝宝的小脚丫，从脚后跟到脚指自下而上的推拿。另外一侧做一样的动作。推拿腿脚能够增强宝宝的调和能力，使宝宝的肢体更灵活。

(6)背部：

如果你的宝宝不介意后背朝上，可以试着让他俯卧在你腿上，用手掌从宝宝的脖子到臀部自上而下的推拿。也可以让宝宝平躺，用一只手托起宝宝的臀部，另一只手轻轻地从脖子渐渐向下揉搓宝宝的脊梁骨。背部推拿有助于增强免疫力。

(7)面部：

用你最柔软的两只手指，由中心向两侧抚摸宝宝的前额。然后顺着鼻梁向鼻尖滑行，从鼻尖滑向鼻子的两侧。多数宝宝会喜欢这个手法，他们以为是在做游戏，但是如果你的宝宝觉得不舒服就先停止做这个动作，隔天无妨再试一次。

在给宝宝做推拿的时候，无妨放一些轻音乐，同时轻声细语地跟他说话，妈妈给你捏捏小脚丫，这是你的大姆指，在按摩的同时，刺激宝宝大脑的发育。

但是婴儿按摩其实不合适所有的宝宝，发高烧、骨折、皮肤感染的宝宝都不能做推拿，患有其他疾病的宝宝是不是能做推拿应听取医生的意见。

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