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党参黄芪炖鸽子

2020-08-09 12:57:53

广东人家的汤绝对是学问多多，在菜谱里找不着找不全，都在他、她从小喝到大的心里胃里。我即便在广东呆了10几年了，自觉煲汤也不过学了些皮毛，嘿嘿。

广东人说的煲汤和炖汤与北方不同，是有区分的，滋补营养的广东汤品有“煲”与“炖”两种不同的烹调方式，煲是将锅子直接放于火上焖煮，而炖则是用隔水方式蒸煮；煲汤会使汤水愈煮愈少，食材酥软；炖汤则是原汁不动，清而不混浊，隔水炖（其实是蒸）出来的汤能更加有效地锁住营养不流失。

俗语说：三煲四炖，就是说煲汤要两三小时(其实我们现在家庭煲汤多半都是1两个小时，很多营养学家提出煲太长时间的汤容易嘌呤过高)，炖汤要三四小时的意思。一般现在的家庭哪来那么多时间煲汤呢？所以各种方便的厨具也应运而生，甚么电子瓦罐，电子炖盅等等，电子瓦罐可以煲汤，电子炖盅可以炖汤炖补品，大大方便了上班族，即便是家庭主妇也省事省心很多，尤其是那些趴网常常烧干锅的同学们的福音啊，好了，废话不讲，说汤吧～

也会有人觉得汤不是很简单，所有材料丢进炖就是，但是什么跟甚么搭配，甚么季节喝甚么汤，这里面学问大着呢。

今天的炖汤属于强身补气的

党参黄芪炖鸽子

原料：鸽子1只，瘦肉1小块，淮山20克，党参10克，黄芪10克，红枣3-5个（去核），枸杞几颗，西洋参十几片，姜1小块。

党参黄芪炖鸽子的做法：

1．鸽子和瘦肉先飞水。

2．全部材料放进炖盅，炖盅底下加水不要超过水位。

3．盖上盖子，按下时间（慢炖或快炖）。

4．炖汤你放多少水炖完后出多少汤，水分基本不少。

炖完之后汤色呈琥珀色，这是枣和枸杞的颜色。秋燥，多喝点汤汤水水吧。既要清润的汤也要补足气血～

党参、北芪主要补气：补气升阳，补气行滞，补中益气，去瘀散结，补气益阴，利水消肿，温里散寒，强体质。

淮山：健脾益胃、助消化：滋肾益精。