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夏季解暑吃什么好推荐多款解暑食材

2020-01-14 12:23:26

摘要：夏季解暑吃什么好呢?马上就要进入夏季了，清热解暑成了大家关注的一个话题，饮食是清热解暑的好选择。那么夏季解暑吃什么好呢?生活中有很多的食材都可以起到清热解暑的功效，下面为大家介绍几款清热解暑的食材! 夏季解暑吃什么好

番茄

味甘酸，微寒，其功效可、消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积。夏令多喝用番茄煮的汤。既可获得养料，又能补足水分，一举两得。

苦瓜

苦瓜的微苦滋味，吃后能刺激人体唾液、胃液分泌，使食欲大增，清热防暑，因此，夏天食苦瓜是最佳的选择。用鲜苦瓜捣汁或煮汤，皆为辅助佳品。苦瓜泡制的凉茶，饮后消暑怡神。

绿豆

有清心利尿、消暑止渴、之效。绿豆汤是民间最常用的消暑与解毒良药，夏季常吃绿豆粥消暑养胃最佳。

黄瓜

含有维生素和丰富的营养，具有解暑清热的功效。黄瓜生熟吃皆可，还可去皮切片，加许糖、醋、酱油、味精及大蒜泥拌和佐餐。

西瓜

味甘性寒凉，在炎热的暑天吃几块西瓜，既香甜可口，又清凉解渴。西瓜不仅能解暑止渴，而且营养十分丰富，含有人体所需的多种营养成分。夏天出现中暑、发热、心烦、口渴、尿少，或其他急性热病时，均宜用西瓜进行辅助治疗。西瓜除吃瓜瓤外，瓜皮亦可煎水服用。

夏季解暑吃什么好?以上为大家介绍了多款的清热解暑的食材，适当的食用可以起到很好的清热解暑的功效，除了以上食材之外，莲子也是很好的选择!

镇心，安神，定惊，调血。用于脑血栓，脑溢血，冠心病，肢体瘫痪，心动过速或过缓，高血压，小儿麻痹，癫痫及各种神经炎等。尤其对大脑神经和心脏性疾病有特殊功效。