循序渐进备孕三阶段完善备孕攻略
循序渐进备孕 三阶段完善备孕攻略
孕前备孕是如今很多夫妻们都遵从的科学怀孕的路径,孕产专家介绍说备孕期可以分为三个阶段进行,下面就是专家给出的备孕期的完善备孕攻略,下面就随着一起来学习学习吧:
1、第1阶段:孕前个月
1、调剂生活方式
准爸爸、准妈妈首先要戒烟禁酒。
酒精对男性生殖系统有毒害作用,使精子不正常;喜欢喝咖啡的准妈妈,也要把量限制在一天一杯以内,至于可乐等饮料最好让它从食谱中彻底消失,取 而代之的是新鲜果汁或蔬菜汁;另外,准爸爸最好还是不要留须,哪怕嘴唇上下的胡须都不要放过,因为胡须会吸附空气中的灰尘和污染物,通过呼吸进入体内,影 响生产精子的内环境,也可能在与妻子接吻时,各种病原微生物轻而易举地沾染给妻子。
2、全面体检
孕前做体检,评估一下本身的健康状况,是保护女性生殖健康、培育健康宝宝的最基本行动,你可以去医院计划生育科或是妇科,向医生说明来意,请她们指点你做相应的检查。如发现疾病,应尽快医治,以避免服用的药物对往后怀孕产生不良影响。
3、测体温、验*
基础体温是女性清晨起床还没有活动时的体温,从月经到排卵前的这段时间,体温比较低。当开始排卵的时候,体温急剧升高,粘液分泌旺盛,表明是受孕 的好时机。连续几个月的记录,可以检测出排卵的稳定程度。另外,让丈夫也去医院,在医生的帮助下,收集*样本,分析精子的数量、移动性和活力,判断是否 有足够的、高质量的精子。
4、与宠物谨慎相处
带宠物去医院也做个体检,并检测一下弓形虫病抗体,如呈阳性,你照旧可以把它留在家里。只是需要注意,从此以后你将每个月至少带宠物去医院检查一次,以确保百分百的安全。
5、远离不安全环境
如果工作中经常接触化学物质、超强电磁波等,在准备受孕期间,要特别小心。尤其是准妈妈在生活中应尽可能少接触染发剂;一天超过8小时以上的微机操作明显也是不健康的;在办公室应每隔3小时离开一下空调环境,去户外透透新鲜空气。
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