口干舌燥喝水还不够
阳春三月,万物复苏,很多人发现自己鼻干、舌干、咽喉干,牙龈红肿、干咳,大量喝水也不能解决问题。
从中医的角度来讲, 口干 是 阴虚 的表现。中医理论中把人体分为阴阳两部分:阴代表身体内血液、唾液、泪水、精液等液体。当口干没法在补充水液后得到减缓,就表示体内的阴液已严重不足了,也就是阴虚火旺。主要原因是江苏地区位于我国的南方,靠近沿海,近期雨水少,普遍体质偏 热 ,而且饮食、养生不注意,加重了这种干热火旺的程度。
有人喜欢吃辛辣刺激的食品,不仅仅是火锅、烧烤容易上火,其实炒货也会让人上火。瓜子仁、花生仁含有大量不饱和脂肪酸,会加重肝脏负担形成脂肪肝,还会有瓜子牙。一次性嗑瓜子量太多,延续的时间又长,瓜子与舌尖部的摩擦加剧而引起舌尖部肿痛、红肿、血泡等。而且瓜子含盐分太高,容易引发高血压,而高血压是万病之源。长时间嗑瓜子会大量带走人们的唾液,而缺少唾液对人体具有危害性。
另外,作息不规律常常熬夜,进补不适当的保健品等综合因素的影响,也会致使很多人处于干热状态。
大多数人知道多食桂圆会上火,但却不知红枣、芝麻、阿胶南方人也要少食用,也会上火。虽然它们有滋补身体、补气养颜的功效,但是体质燥热的人却不宜过量食用。他建议阴虚火旺体质的南方人在冬春换季期进补,少用偏热偏燥的保健品。根据各人不同的体质,在医生指点下,适当进补西洋参、冬虫夏草,也可以到达保健的效果。另外多喝水,多食新鲜水果蔬菜,忌辛辣,保持心情舒畅,生活有规律。
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