产后如何补血补气推荐两款必备食谱
摘要：女人在产后最需要补血补气，把身体调养好。那么产妇如何补血补气呢？通过饮食方面来进补，是很重要的一个环节。那么产后补血补气吃什么呢？ 产后体虚，缺血、贫血是多数产后妈咪常见的症状，为了能产妇的身体快速恢复，补气血成了月子里最不可缺少的重要环节。吃什么？今天，就为各位新妈简单的介绍一下产后补气血的 造血原 ，麻麻快快跟我一起去看看吧!
产后如何补血补气
1.黑糯米酒煮鸡蛋
原料：黑糯米酒2匙，鸡蛋1颗，红糖适量。
做法：将黑糯米酒放入煲里，加清水1碗，煮滚后10分钟将鸡蛋打破去壳，放入煲里，再加入红糖，煮至糖溶解即可食用。
食补功效：可为产妇补血补气，散寒驱淤，适合于任何体质的产妇食用。
食用叮嘱：喝红糖水最好不要超过10天，以免增加血性恶露，并在夏天会使产妇出汗更多，造成体内少盐。
产后如何补血补气产后补血补气吃什么产妇补血补气的食物
2.花生大枣汤
原料：木瓜750克，花生150克，大枣5粒，片糖 /2块。
做法：木瓜去皮、去核、切块。将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内，放入片糖，待水滚后改用文火煲2小时即可饮用。
食补功效：部分妇女产后因乳汁不足，在喂哺宝宝时会产生缺乳汁问题。产妇要增加乳汁，可煲木瓜花生大枣汤饮用，这汤水对增加乳汁有显著效。
产后补血补气的
一些中药类的食材，也是产后妇女补充气血的好选择，譬如我们日常生活中常见的四物汤，还有譬如藏红花、当归等等。
这些食材可以用于同鸡肉或者其他肉类、骨头等一起熬煮，当然，放入适量就可以了。如果产后妇女想要单纯通过食用中药来补充气血，那么建议你们还是要依照医生给您配制的为主，万万不可以自行相信一些偏方等，否则容易适得其反，伤害自己的身体。
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镇心，安神，定惊，调血。用于脑血栓，脑溢血，冠心病，肢体瘫痪，心动过速 或过缓，高血压，小儿麻痹，癫痫及各种神经炎等。尤其对大脑神经和心脏性疾病有特殊功效 。
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