莲子珧柱瘦肉汤
2020-03-30 03:02:49
莲子珧柱瘦肉汤
用料:猪瘦肉60克,江珧柱10克,莲子20克。
莲子珧柱瘦肉汤的做法
(1)猪瘦肉洗净,切件;江珧柱洗净,浸软撕碎;莲子去心,洗净,清水浸半小时。
(2)把全部用料放入锅内,加清水适当,武火煮沸后,文火煲2小时,调味供用。
功效:滋阴补肾,清心悦神。
小提示
莲子和鸭肉能一起吃:鸭肉具有滋补阴液、补肾强壮、利尿消肿的功效。鸭肉与莲子搭配同食,可为人体提供丰富的营养成分,具有补肾健脾、滋补阴阳的功效。健康人食用则精力充沛,记忆力增强,并可防病抗病。
鸭肉和莲子能一起吃:鸭肉与莲子同食,具有补。肾健脾、滋补阴阳的功效。适用于脾肾两虚所引起的食欲不振、消化不良、乏力、腰膝酸软、尿清长等患者食片j。健康人食用则精力充沛,记忆力增强,可防病抗病。
关键词:莲子瘦肉汤食谱瘦肉汤
莲子的营养价值
莲子别名藕实、莲肉、莲米、莲蓬子、泽芝、水芝丹,为睡莲科植物莲的成熟种子。莲子原产于我国。据报道,在辽宁省沈阳附近的古代泥岩里,发掘出古莲子,经考古学家鉴定,这些莲子在地下已长眠了5000年。植物学家进行
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